Fimela.com, Jakarta Ketika seseorang melukai hati kita, kita bisa merasa marah, sedih, dan kecewa. Apalagi jika dia adalah seseorang yang sebenarnya sangat kita sayangi atau cintai, dilukai olehnya bisa membuat kita terpuruk. Namun, hidup terus berjalan dan kita perlu memaafkannya agar bisa melanjutkan hidup dengan lebih baik.
Bagaimana cara memaafkan dia yang telah melukai hati kita? Beberapa cara sederhana ini bisa dicoba.
1. Berdamai dengan Kekosongan Emosional
Saat kita sudah melakukan semua yang terbaik untuk seseorang tapi dia malah melukai hati kita, ada luka dalam yang kita rasakan di dalam diri kita. Kekosongan emosional dan mati rasa sangat umum terjadi ketika merasakan patah hati. Kita perlu berdama dengan kekosongan emosional yang kita rasakan. Menerima lebih dulu semua rasa sedih untuk mengalir di dalam diri agar hati kita bisa lebih ringan untuk dibawa melangkah depan.
2. Tidak Menyalahkan Siapa pun
Untuk bisa memaafkan, kita perlu menghindari hasrat menyimpan dendam. Tak perlu menyalahkan siapa pun. Tak usah menyalahkan keadaan juga. Sebab waktu dan energimu lebih berharga serta sangat diperlukan untuk membantumu bisa melangkah kembali ke depan.
3. Alihkan Perhatian untuk Merawat Diri
Untuk bisa memaafkan, setidaknya kita perlu mengupayakan cara untuk tidak terus menerus mengingat luka yang sudah ia torehkan. Melansir laman TheCut, saat sedang berusaha melupakan seseorang, itulah saat yang tepat untuk fokus pada diri sendiri. Penuhi hal-hal yang kita butuhkan. Fokus merawat diri dengan sebaik-baiknya. Bisa dengan memperbaiki pola makan, berolahraga, hingga menekuni hobi yang kita suka.
4. Membuat Batasan Baru
Untuk memudahkan kita memaafkan seseorang yang telah melukai kita, kadang kita perlu menjaga jarak. Tujuannya agar kita tak diingatkan kembali atau bersinggungan kembali dengan hal-hal yang membuat kita sedih. Kita bisa lebih tegas dengan mengambil hikmah dari semua yang sudah berlalu, dan bisa lebih mantap fokus jalani masa kini untuk masa depan yang lebih baik.
5. Sampaikan Doa Baik
Saat kita dilukai oleh seseorang, kita bisa rentan mengalami stres. Melansir laman WebMD, beberapa tanda fisik stres adalah sakit kepala, nyeri dada, sakit perut, dan lebih sering masuk angin. Di sini kita perlu lebih perhatian lagi dengan kondisi kita. Kita perlu merawat diri dengan baik dan mengimbanginya dengan menjaga kondisi mental kita tetap stabil. Agar mental kita bisa tetap baik, kita bisa coba memperkuat doa-doa baik untuk diri sendiri dan dia yang telah melukai.
Semoga ke depannya hatimu bisa lebih ringan dan memaafkan dia yang telah melukaimu. Terima kasih sudah melakukan yang terbaik hingga sekarang.
#WomenforWomen