Fimela.com, Jakarta Sahabat Fimela, scabies adalah penyakit yang rentan sekali menyerang siapa saja tanpa memandang usia maupun latar belakang. Penyakit kulit ini disebabkan oleh tungau kecil yang masuk ke lapisan kulit, menimbulkan rasa gatal luar biasa terutama pada malam hari. Sifatnya yang mudah menular, scabies sering menjadi masalah di lingkungan padat penduduk, asrama, atau rumah dengan banyak penghuni.
Rasa gatal yang terus menerus membuat tidur tidak nyenyak, kulit jadi lecet karena sering digaruk, bahkan bisa menimbulkan infeksi bila tidak ditangani dengan baik. Tidak heran, banyak orang akhirnya merasa kurang percaya diri karena kulit yang penuh bercak dan luka akibat scabies. Terlebih lagi, penyebaran scabies terbilang sangat cepat.
Kontak langsung dengan penderita atau berbagi barang pribadi seperti handuk, pakaian, hingga sprei bisa menjadi jalan masuk tungau penyebab scabies. Untuk itu, penting sekali menjaga kebersihan diri dan lingkungan, agar tidak mudah tertular. Namun, scabies sebenarnya bisa dicegah dengan langkah-langkah sederhana. Apa saja? yuk kita simak!
1. Mandi dan Ganti Pakaian Secara Rutin
Mandi bukan hanya sekadar ritual harian, tapi juga cara paling efektif untuk membersihkan tubuh dari kotoran, debu, dan mikroorganisme yang menempel. Mandi setidaknya dua kali sehari, kulit akan tetap segar dan sehat sehingga tungau penyebab scabies lebih sulit berkembang biak.
Selain mandi, mengganti pakaian bersih setiap hari juga sangat penting. Pakaian yang sudah dipakai seharian bisa menjadi tempat menempel tungau, apalagi jika kita banyak beraktivitas di luar rumah. Penggunaan pakaian bersih, akan mengurangi risiko penularan scabies.
2. Rajin Mencuci Sprei dan Selimut dengan Air Panas
Tempat tidur adalah salah satu tempat yang paling sering menjadi sarang tungau penyebab scabies. Mereka bisa bersembunyi di serat kain sprei, sarung bantal, hingga selimut. Oleh karena itu, penting sekali mencuci semua perlengkapan tidur secara rutin agar tungau tidak sempat berkembang biak.
Mencuci dengan air panas adalah cara yang sangat dianjurkan. Suhu tinggi mampu membunuh tungau sekaligus membersihkan kuman lain yang mungkin menempel. Selain dicuci, menyetrika sprei atau sarung bantal juga bisa menjadi langkah tambahan yang efektif.
Panas dari setrika akan membantu membunuh tungau yang mungkin masih tersisa di kain. Dengan cara ini, kualitas tidur juga akan lebih terjaga karena tempat tidur terasa lebih bersih dan segar.
3. Hindari Kontak Langsung dengan Penderita
Scabies menular dengan sangat cepat melalui kontak kulit ke kulit. Itu sebabnya, salah satu cara paling efektif mencegah penularan adalah menghindari kontak langsung dengan penderita sampai mereka selesai menjalani pengobatan.
Jika ada anggota keluarga atau teman dekat yang terkena scabies, sebaiknya jaga jarak untuk sementara waktu. Hindari berbagi barang pribadi seperti pakaian, handuk, atau selimut dengan mereka.
Langkah kecil ini bisa sangat membantu mencegah penyebaran lebih luas. Setelah itu, jangan lupa mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Tindakan pencegahan sederhana ini, risiko tertular bisa ditekan seminimal mungkin.
4. Jaga Kebersihan Lingkungan
Lingkungan yang bersih akan membuat tungau lebih sulit bertahan hidup. Untuk itu, menjaga kebersihan rumah harus menjadi kebiasaan sehari-hari. Mulailah dengan rutin menyapu, mengepel lantai, dan membersihkan permukaan benda yang sering disentuh.
Selain itu, penting untuk memperhatikan sirkulasi udara dan pencahayaan rumah. Rumah yang lembab dan minim cahaya biasanya menjadi tempat ideal bagi tungau maupun kuman lain.
Dengan membuka jendela di siang hari, udara akan lebih segar dan sinar matahari bisa masuk untuk membunuh mikroorganisme yang berbahaya. Kebersihan juga termasuk menjemur kasur secara berkala. Menjemur kasur di bawah sinar matahari dapat membunuh tungau yang mungkin bersarang di dalamnya.
Sahabat Fimela, demikian langkah pencegahan yang bisa menjauhi kamu terkenanya scabies. Jika melakukannya dengan konsisten, kamu bisa melindungi diri sendiri sekaligus keluarga dari risiko penyakit kulit yang satu ini.