Yang Harus Dimakan Agar Kulit Bebas Kerut

Entah itu paparan sinar matahari, debu, polusi atau udara yang bikin kering dari air conditioner, terkadang tak bisa dihindari dari aktivitas sehari-hari. Padahal, kita tahu benar bahwa semua hal yang disebutkan tadi dapat memberi dampak buruk pada kulit.

Satu-satunya cara agar kulit tetap cantik, sehat dan bebas kerut adalah memperkuat pertahanan kulit. Ada berbagai cara yang bisa Anda coba, yang pertama adalah dengan memakai produk kecantikan berkualitas dan sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi serta dapat memperbaiki kondisi kulit.

Untuk membantu Anda, berikut adalah daftar makanan yang dapat membuat kulit Anda bebas dari kerutan di wajah.

Minyak Ikan

Adalah kandungan omega-3 di dalam minyak ikan yang sangat penting untuk menjaga regenerasi kulit, rambut dan kuku. Urusan kerutan di wajah, akan dengan mudah diatasi dengan minyak ikan.

Tak perlu khawatir aroma amisnya akan membuat Anda eneg, karena saat ini minyak ikan juga dikemas dalam kapsul-kapsul yang memudahkan Anda mengonsumsinya dalam sekali telan.

Tomat

Kandungan lycopene di dalam si buah merah menggemaskan ini dapat membantu mengurangi kerusakan sel kulit dan kemerahan akibat iritasi yang biasa terjadi pada kulit. Rusaknya sel kulit dapat mengakibatkan kerutan pada wajah, khususnya area sekitar mulut serta di mata.

Anda dapat mengonsumsi tomat dengan mencampurkannya dalam masakan atau sebagai camilan buah segar. Dengan mengonsumsi buah yang satu ini, Anda dapat mengembalikan kecantikan yang pudar akibat usia.

Biji bunga matahari

Kuaci yang satu ini akrab sebagai menu si hamster, tetapi ternyata Anda juga dapat mengonsumsinya sebagai camilan sehat dan baik bagi kulit. Asupan vitamin E di dalam kuaci membantu pembentukan kolagen, menangkal radikal bebas perusak kulit, serta mengembalikan kesehatan sel kulit.

Dianjurkan untuk memilih kuaci yang tidak asin dan tidak berbumbu.

Berry-berryan

Buah yang antioksidannya tinggi ini memang tak pernah habis dipromosikan. Memiliki kemampuan memperkuat formasi kolagen pada kulit, berry-berryan dapat membantu menghindarkan Anda dari kerutan di wajah.

Diyakini juga bahwa buah berry-berryan dapat memperlancar sirkulasi darah, sehingga membuat kulit wajah lebih sehat dan berbinar.

Kacang-kacangan

Kenapa harus takut mengonsumsi kacang hanya karena mitos jerawat itu? Kacang mengandung senyawa bernama hyaluronic acid yang dapat melibas kerutan di wajah. Anda dapat mengonsumsi berbagai olahan kacang yang kaya manfaat, namun hindari yang diolah dengan cara digoreng ya. Akan lebih baik apabila kacang dioven atau direbus saja.

Selamat menjadi cantik, ladies.