Penyebab Sembelit yang Harus Anda Hindari

Salah satu penyakit sistem pencernaan yang banyak diderita adalah sembelit. Suatu kondisi di mana Anda susah untuk buang air besar karena feses yang mengeras. Penyebab yang sering kali Anda dengar karena kurangnya asupan serat. Ya, salah satunya memang itu Ladies. Lantas, bagaimana dengan penyebab lainnya ya Ladies?

Penyebab dari sembelit pada dasarnya beraneka ragam. Bisa karena faktor makanan ataupun aktivitas fisik. Seperti yang dijelaskan oleh dr. Putri Intan Primasari, dari MeetDoctor.com, berikut merupakan sederetan penyebab Anda menderita sembelit:

• Kekurangan cairan atau dehidrasi
• Kekurangan serat pada makanan
• Kurangnya aktifitas fisik (khususnya pada orang tua)
• Irritable bowel syndrome
• Perubahan gaya hidup atau rutinitas, termasuk hamil, penuaan dan perjalanan
• Sakit (sedang mengalami suatu penyakit)
• Sering menggunakan atau penyalahgunaan obat pencahar
• Penyakit tertentu, seperti stroke, diabetes, thyroid disease dan Parkinson's disease
• Masalah pada usus besar dan dubur, seperti penyumbatan usus atau diverticulosis
• Obat-obatan tertentu
• Gangguan hormon, seperti tidak aktifnya kelenjar tiroid
• Kerusakan pada kulit dubur dan ambeien
• Hilangnya kadar garam di dalam tubuh karena muntah atau diare
• Cedera pada syaraf tulang belakang, yang dapat berefek pada usus.

Nah Ladies, jika Anda ingin buang air besar dengan lancar, usahakan Anda menghindari hal-hal yang menjadi penyebab sembelit di atas. Terutama penuhi kebutuhan utama tubuh Anda akan air mineral dan serat.

Sumber: Meetdoctor.com