Tips Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa

Bulan puasa telah tiba. Salah satu masalah yang sering dikhawatirkan mereka yang berpuasa adalah bau mulut. Bau mulut disebabkan oleh halitosis atau bakteri yang tumbuh dalam mulut karena penurunan jumlah air liur yang diproduksi selama berpuasa.

Untuk mengatasi bau mulut yang tak sedap ini, Anda dapat melakukan beberapa cara mudah berikut ini. Dilansir oleh dentalhealthandmouth.com, berikut 7 tips yang dapat Anda praktekkan di bulan Ramadan ini.

1. Jaga kebersihan mulut dengan sikat gigi secara teratur segera setelah makan dan sebelum tidur
2. Hindari makanan yang berbau tajam, misalnya bawang dan durian
3. Perbanyak minum air putih saat berbuka dan sahur untuk mengatur keseimbangan air dalam tubuh
4. Hindari merokok yang dapat menyebabkan periodontitis dan gingivitis yang memperburuk kondisi bau mulut
5. Konsumsi buah dan sayur, misalnya apel dan wortel
6. Hindari menggunakan pembersih mulut dalam jumlah banyak karena akan merusak keseimbangan jumlah bakteri jahat dan bakteri baik dalam mulut Anda.

Semoga dengan tips ini Anda dapat menjalani puasa tanpa dihantui kekhawatiran bau mulut ya, Ladies. Selamat berpuasa!

• Segar dan Sehat di Kala Ramadhan dengan Tips Bugar Berikut
• 6 Langkah Persiapan Sambut Ramadan
• 3 Tips Wajah Fresh Natural Saat Lebaran
• Kenapa Ya Berat Badan Malah Naik Setelah Puasa?
• Tips Agar Asupan Gizi Anak Tetap Terjaga Selama Bulan Puasa