Nyeri Otot? Atasi Pakai Wedang Jahe Saja Ladies!

Sebagai seseorang yang aktif tentu masalah nyeri otot sering menghampiri. Tubuh yang terlalu diforsir untuk melakukan banyak kegiatan sering mengalami masalah ini. Salah satu metode alami untuk meringankan gejala nyeri otot ini sebenarnya mudah Ladies. Kamu bisa mencoba mengonsumsi jahe.

Sebuah penelitian dari University of Georgia Dan State University mengungkapkan bahwa orang yang mengonsumsi jahe panas atau jahe mentah, cenderung mengalami penurunan resiko nyeri otot setelah melakukan olah raga. Ini membuktikan bahwa jahe memiliki manfaat yang baik untuk mengatasi masalah nyeri otot.

Namun kamu harus hati-hati Ladies. Mengonsumsi jahe tidak bisa sembarangan. Salah takaran bisa membahayakan tubuh karena jahe cukup panas. Coba konsumsi 2 sendok teh jahe setiap harinya. Atau jika sedang mengalami nyeri otot minumlah wedang jahe 1-2 cangkir dalam jangka waktu berjauhan. Dalam 2-3 hari, biasanya akan terasa khasiatnya.

Wedang jahe ternyata tak cuma sehat Ladies. Wedang ini juga bisa mencegah tubuh dari rasa stres, kecapekan, masuk angin dan sebagainya. Tubuhmu akan terasa lebih bugar setiap harinya. Perbanyak pula konsumsi air putih saat sedang mengonsumsi jahe. Jika sudah meminum wedang jahe namun nyeri otot tak kunjung sembuh maka segera periksakan ke dokter ya Ladies. Selamat mencoba.

TERKAIT: Aturan Makan Sebelum Lari Maraton, Panduan Nutrisi agar Tubuh Siap Berlari Maksimal

(vem/ivy)