Bukan Pagi Buta, Kopi Lebih Baik Dikonsumsi Pada Jam Berikut

Kpi lebih baik dikonsumsi pada jam berikut/copyright: thinkstockphotos.com

Minuman yang satu ini memang jadi favorit banyak orang di seluruh dunia. Bahkan ada orang yang badannya terasa lemas tak karuan jika sehari saja tak minum kopi. Well, kopi memang tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan. Kafein yang dikandung oleh kopi juga banyak memiliki efek negatif. Namun, kopi bisa jadi sehat jika diminum sesuai takaran.

Selain sesuai takaran, kopi mempunyai efek baik jika kamu mengonsumsinya di waktu yang tepat. Nah, umumnya orang akan mengonsumsi kopi pada malam atau pagi hari saat bangun tidur. Sebaiknya kamu mengubah kebiasaan ini.

Kopi baik dikonsumsi setelah pukul 9 pagi. Karena pada jam-jam ini tubuh perlu untuk menyeimbangkan hormon kortisol. Guna hormon kortisol ini sendiri adalah untuk mengatur tingkat stres seseorang. Pada saat bangun pagi, hormon kortisol yang dihasilkan oleh tubuh sedang tinggi. Inilah mengapa kamu tidak perlu menyeimbangkan jumlah hormon kortisol.

Minum kopi yang paling efektif adalah pada antara pukul 09.30 dan 11.30, ketika jumlah kortisol menurun drastis dan sebelum meningkat lagi pada siang hari. Nah, sekarang kamu sudah tahu kan saat yang paling pas untuk minum kopi. Semoga informasi ini bermanfaat ya Ladies.

TERKAIT: Manfaat Tak Terduga Kafein, Turunkan Risiko Demensia dan Segudang Kebaikan Lainnya

(vem/ivy)