Sentuh, Perhatikan, dan Periksa Payudara Anda

Kebanyakan kanker payudara pada wanita diketahui saat wanita merasakan perubahan-perubahan yang tidak biasa, dan kemudian berinisiatif untuk memeriksakannya ke dokter. Semakin awal kanker payudara ditemukan, semakin besar kesempatan untuk sembuh- maka dari itu, anda dapat melihat betapa pentingnya untuk memeriksa payudara anda secara teratur.

Anda harus menyadari dan merasakan payudara anda, ini bisa dilakukan dengan mengetahui bagaimana bentuk dan rasa payudara anda pada saat normal, segera sadari jika ada perubahan yang tidak biasa dan segera perisakan ke dokter.

Seperti yang dimuat oleh breakthrough.org.uk, anda harus melakukan TLC atau Touch, Look, dan Check agar dapat mengetahui jika anda terkena kanker payudara. Pertama-tama, sentuh (touch) payudara anda, apakah anda merasakan sesuatu yang tidak biasa? Dengan melakukannya, anda dapat segera mengetahui jika ada gumpalan kecil yang tak terlihat namun dapat dirasakan.

Kedua, perhatikan (look) jika ada perubahan pada payudara anda, apakah ada perubahan pada bentuk atau tekstur payudara anda? contohnya, bentuk satu payudara anda bisa jadi lebih rendah dari yang satunya. Ketiga adalah periksa (check) jika ada sesuatu yang tidak biasa pada payudara bersama dokter anda.

Tidak ada yang mengetahui tubuh anda lebih baik dari anda. Tidak ada teknik khusus untuk melakukan TLC pada payudara anda. Baik bagi anda untuk membiasakan melakukan TLC pada payudara anda secara teratur- mungkin pada saat anda sedang mandi atau pada saat sebelum anda berpakaian.

Oleh: Desti Ayu Ruhiyati