Jika Asma Anda Kambuh, Jangan Panik!

Asma adalah salah satu penyakit yang melanda saluran pernapasan anda. Jika dokter anda mendiagnosis anda menderita penyakit yang satu ini, ini berarti anda harus mengalami permasalahan pada saluran pernapasan anda ini sepanjang hidup anda. Permasalahan pada saluran pernapasan yang timbul adalah menyempitnya bagian tubuh tersebut yang menyebabkan udara yang keluar dan masuk paru-paru anda terhambat.

Penyakit pernapasan yang satu ini bisa kambuh kapan saja dan dimana saja. Asma anda dapat kambuh pada saat anda berada di rumah, sekolah atau bahkan pada saat anda sedang berada dalam rapat penting bersama klien. Hal ini tentu saja akan menjadi penghambat kegiatan-kegiatan anda.

Namun, jika asma anda sedang kambuh, anda tidak dianjurkan untuk merasa panik. Seperti yang dilansir di ehow.com, salah satu cara untuk menghadapi kambuhnya asma anda adalah dengan berusaha bernapas senormal mungkin. Kepanikan hanya akan membuat anda mengalami hiperventilasi yang akan membuat serangan asma anda ini lebih parah.

Jadi, jika anda pada suatu saat tiba-tiba merasakan dada anda mulai sesak atau napas anda mulai memendek, cepat-cepatlah mencari tempat yang tenang dan tutuplah mata anda. Fokuskan kegiatan anda pada saat itu untuk bernapas senormal mungkin melalui hidung. Meskipun anda merasa tercekik, terus fokuskan diri anda pada proses bernapas tersebut. Hal ini akan dapat membuat gejala-gejala asma yang anda rasakan tadi menjadi lebih mendingan.

Oleh :Meilia Hardianti