Apakah Sesungguhnya Suplemen Diet Itu?

Sekarang ini, banyak dari wanita modern yang menggunakan suplemen diet untuk membantu melangsingkan badan dengan lebih cepat. Suplemen diet dipromosikan sebagai cara yang mudah untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal idaman wanita. Akan tetapi, ternyata tak banyak yang tahu kandungan apa sesungguhnya yang terdapat dalam berbagai suplemen diet yang marak beredar di pasaran saat ini.

Wikipedia.com menjelaskan bahwa suplemen diet adalah suplemen yang mengandung berbagai kandungan zat seperti vitamin, mineral, asam amino, serat, dan lain sebagainya. Sesungguhnya suplemen ini tak dianjurkan bagi orang yang telah memenuhi pola makan yang seimbang dan sehat. Beberapa suplemen pun sebenarnya memiliki efek samping. Suplemen yang mengandung vitamin E misalnya, dapat membuat anda terkena resiko kanker lebih besar.

Suplemen diet yang aman adalah suplemen yang telah lolos standar FDA (Food and Drugs Association), Amerika Serikat, atau Departemen Kesehatan bagi yang berada di Indonesia. FDA khususnya, telah menerapkan standar yang ketat untuk suplemen yang boleh dikonsumsi dan tidak banyak memberi efek samping. Karenanya, tentu tidak semua suplemen tidak aman. Akan tetapi, harusnya hanya yang bear-benar membutuhkannya sajalah yang boleh mengkonsumsi.

Yang paling baik tentu saja tidak mengandalkan cara instan untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Olahraga dan menganut pola makan sehat saja sebenarnya cukup kok, Ladies. Hasilnya, selain badan yang ideal, organ-organ dalam tubuh kita pun sehat dan metabolism terjaga dengan baik.

Isdiana Zulidha