Berbagai Jenis Kandungan Suplemen Diet Yang Baik Untuk Anda

Suplemen diet adalah berbagai macam jenis suplemen pendukung yang dapat membantu tubuh anda menjadi lebih baik dan ideal, terutama dalam hal pengurangan lemak dalam tubuh. Situs bodybuilding.com menjelaskan secara singkat mengenai kandungan utama berbagai suplemen diet yang dapat membantu anda mencapai tubuh ideal yang sehat.

1. Ekstrak Teh Hijau. Suplemen yang mengandung ekstrak teh hijau berfungsi untuk meningkatkan tingkat metabolisme dan pembakaran lemak. Menurut berbagai penelitian, teh hijau juga dapat mendorong pemulihan otot setelah olahraga yang berat, dan juga membantu fungsi-fungsi sendi secara maksimal.
2. CLA. CLA adalah lemak sehat yang berupa asam omega-6. Berbagai penelitian menyatakan bahwa suplemen yang mengandung CLA dapat mengurangi lemak buruk dalam tubuh (bahkan saat anda sedang tidur) dan mendorong pertumbuhan otot dan sistem metabolisme.
3. Beta-alanine. Beta-alanine pada dasarnya adalah asam amino nonesensial. 1-3 gram beta-alanine setelah dan sebelum berolahraga ringan dapat membantu anda mengurangi lemak lebih cepat dan efektif.
4. BCAAS. Suplemen ini mengandung tiga amino yang dapat membantu anda lebih lama dan kuat berolahraga sambil membantu membakar lemak dan mengurangi rasa sakit pada otot.
5. Minyak ikan. Minyak ikan sesungguhnya amat baik bagi tubuh anda. Hampir tanpa efek samping, mengkonsumsi minyak ikan dapat mendukung kesehatan tubuh secara utuh, dari jantung hingga metabolisme tubuh. Terlebih-lebih, minyak ini dapat mengaktifkan gen-gen yang dapat merangsang pembakaran lemak lebih cepat.

Isdiana Zulidha