Jangan Salah Pilih Program Diet Ya!

Ingin lebih langsing ya Ladies? Sekarang sudah banyak kok tempat-tempat yang menawarkan program pelangsingan tubuh atau penurunan berat badan. Tapi Ladies jangan asal comot dan terburu-buru langsung memilih.

Sebaiknya Ladies cek atau survey dan tanya-tanya dulu tentang tempat tersebut. Apakah Ladies diberikan informasi yang jelas tentang biaya program dan biaya tambahan lainnya seperti suplemen diet dan makanan yang bagus untuk diet.

Laman webmd.com juga menyarankan Ladies untuk menanyakan hal berikut saat mensurvey tempat-tempat yang menawarkan program penurunan berat badan:

1. Apakah stafnya terdiri dari orang-orang yang ahli dibidangnya seperti dokter, konsultan kesehatan, ahli gizi?

2. Apakah makanan pilihannya mudah didapatkan dan tepat? (Jadi Ladies juga harus memperbanyak informasi tentang makanan yang bagus untuk diet)

3. Apakah target penurunan berat badan diatur oleh Anda sendiri atau ahli kesehatan?

4. Berapa persen orang yang sukses setelah menjalani program diet di tempat itu?

5. Rata-rata berapa kilo penurunan berat badan orang yang sukses tadi dalam 1 tahun?

6. Berapa persen orang yang memiliki masalah dengan tempat tempat tersebut atau mempunyai keluhan tentang efek samping setelah menjalani program diet ditempat itu? Dan siapakah mereka?

Selain itu, kalau Ladies ingin menurunkan berat badan lebih dari 7,5-10 kg, Anda sedang memiliki masalah kesehatan, atau sedang dalam pengobatan, dokter Anda harus mengevaluasi kondisi tubuh Anda. Lalu, ia akan menyarankan target penurunan berat badan yang cocok untuk Anda.

Oleh: Agit Diyanita