Apa Sih Suplemen Diet Itu?

Ladies, apabila Anda mendengar kata suplemen diet apa yang Anda pikirkan? “enggak ah, takut” atau “selama itu bermanfaat, kenapa enggak?” atau mungkin “pikir-pikir dulu deh”. Apapun yang Anda pikirkan, tidak ada salahnya kan, Ladies, kalau Anda mengetahui lebih banyak tentang suplemen diet.

Sebenarnya apa sih yang dimaksud dengan suplemen diet? Menurut helpguide.org, The Dietary Supplement Health and Education Act (DSHEA) mendefinisikan suplemen diet (dietary supplement) sebagai produk yang difungsikan untuk melengkapi makanan dan nutrisi yang Anda makan.

Apa saja jenisnya? suplemen diet dapat dibedakan menjadi dua macam berdasarkan fungsinya, yaitu suplemen vitamin dan mineral serta suplemen herbal.

Suplemen vitamin dan mineral adalah suplemen yang mengandung mikronutrisi yang berguna untuk membantu kinerja organ tubuh yang sehat. Sedangkan suplemen herbal adalah suplemen yang digunakan untuk pengobatan. Umumnya, suplemen herbal membantu mengobati organ secara spesifik seperti ginjal, hati, kulit, dll.

Ladies, suplemen diet tentu dapat membahayakan apabila dikonsumsi sembarangan. Tapi suplemen diet dapat membawa manfaat bagi sebagian orang. Siapa saja yang bisa memetik manfaat dari suplemen diet ini? Banyak juga sebenarnya, termasuk wanita hamil dan menyusui, anak-anak atau remaja yang memiliki pola makan tidak teratur, manula, vegetarian, dieter (Anda yang sedang diet), dan Anda yang memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji.

So, Ladies, apabila Anda termasuk salah satu dari kriteria di atas, mengkonsumi suplemen diet dapat menjadi alternatif untuk membantu Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tetapi ingat ya, Ladies, akan jauh lebih aman apabila Anda mendiskusikan dengan dokter sebelum memutuskan.

Oleh: Asizah