Hindari Makanan Ini Saat Diet Diabetes

Ladies, apakah Anda mengalami masalah kesehatan seperti diabetes? Sebenarnya diabetes juga dapat dicegah dengan melakukan program diet yang tepat. Beberapa orang juga melakukanya untuk mencegah penyakit ini.

Saat Anda mendapatkan pemeriksaan dari dokter, pastinya Anda juga akan diberi informasi tentang makanan apa saja yang tidak boleh atau harus Anda kurangi selama pengobatan diabetes. Nah, makanan itulah yang juga bisa Anda gunakan untuk program diet Anda nanti.

Menurut foodnutrition.eu, saat Anda menjalani program diet diabetes, Anda akan sangat disarankan untuk menghindari atau mengurangi makanan seperti:

1. Gula, pemanis sintetis serta madu. Namun demikian, Anda dapat mempertimbangkan pemanis seperti stevia. Sulit untuk menghilangkan gula dari bahan makanan Anda, maka dari itu cobalah gula yang berasal dari jagung yang banyak ditawarkan oleh produk-produk pencegah diabetes.

2 Anda harus berhenti mengonsumsi permen dan coklat. Jika Anda berada di sebuah acara dan ingin membuat atau mengkonsumsi coklat, pilihlah jenis coklat hitam untuk Anda konsumsi karena sedikit mengandung gula.

3. Hindari makanan dari tepung terigu seperti kue, biskuit, kue, Tart, sarapan sereal setiap hari, beras, roti dan makanan dari tepung terigu lainya. Karbohidrat yang tinggi akan membuat hormon insulin Anda bekerja dengan keras.

4. Hindari sayuran yang memiliki jumlah pati dan karbohidrat yang lebih besar seperti kentang, seledri, kacang polong, biji kopi, lobak, bit.

5. Untuk sementara waktu kurangilah buah-buahan seperti semangka, mangga, pisang, nangka, strawberry dan tebu karena memiliku glukosa yang lumayan tinggi.

6. Dan yang paling utama hindarilah makanan berlemak jenuh tinggu seperti daging sapi, kulit ayam dan makanan produk hewani yang lainya.

Lucky Kresna Putra