Khasiat Manis Si Ratu Buah, Mangga

Ladies, apakah anda menyukai mangga? Ya, buah yang satu ini memang bisa dikatakan ratunya buah. Bagaimana tidak dalam satu buah mangga terdapat satu paket nutrisi yang terdiri dari vitamin, mineral, dan enzim.

Menurut laman care2.com ada keuntungan yang didapat dari memakan mangga untuk kesehatan. Khasiat tanaman toga ini bahkan bisa mengobati kanker. Ladies, mangga kaya akan vitamin A dan C yang melebihi jeruk. Senyawa anti-oksidan dalam mangga diketahui dapat melindungi tubuh dari serangan kanker payudara, leukimia, dan prostat. Senyawa dalam mangga ini termasuk quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, dsb.

Tingginya serat, pektin dan vitamin C dalam tanaman obat ini mampu menurunkan kadar kolesterol. Mangga dapat juga digunakan pada kulit karena membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat dan mengecilkan jerawat.

Mangga juga baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang terkandung vitamin A, C beserta 25 macam karotenoid dalam mangga. Tahukah ladies, seperti halnya pepaya mangga juga bisa membantu melancarkan pencernaan. Mangga mengandung enzim yang akan mengurai protein dan serat yang terkandung sangat baik bagi lambung.

Ladies, mangga adalah sumber vitamin E yang baik dan baik untuk membantu penderita diabetes karena bisa menormalkan kadar insulin yang ada dalam darah. Jika anda penderita diabetes jangan khawatir untuk mengkonsumsi mangga dalam jumlah sedang karena kadar glikemiknya rendah (41-60) serta tidak akan membuat gula darah anda naik dengan drastis walau manis.

Oleh: Rahmawati