Perawatan Asma Secara Rutin Dengan Herbal Asma I

Banyak orang percaya bahwa meminum obat medis seperti steroid dan broncodilators merupakan satu-satunya yang dapat meringankan gejala asma. Namun tahukah Anda bahwa sebenarnya perawatan rutin herbal asma dapat Anda lakukan untuk mengurangi gejala asma yang kambuh? Berikut pembahasan lengkap dari perawatan rutin ini.

Dilansir dari life.gaiam.com, dalam menangani gejala asma pemberian obat medis memang menempati peran yang vital ketika asma Anda kambuh. Jika asma Anda kambuh obat hirup seperti steroid dapat menenangkan gejala asma Anda yang kambuh.

Tetapi apabila gejala asma yang Anda derita sedang tidak kambuh, Anda dapat melakukan perawatan herbal asma untuk mengurangi intensitas kambuhnya gejala asma Anda. Perawatan herbal asma yang dimaksud adalah perawatan yang dapat mengurangi intensitas kambuhnya gejala sesak nafas Anda dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Perawatan yang pertama adalah dengan mengkonsumsi suplemen yang mengandung omega 3. Anda dapt mengkonsumsi minyak ikan untuk mendapatkan asupan omega 3. Hal ini disebabkan omega 3 mengandung asam lemak yang dapat mengurangi peradangan dalam saluran pernafasan Anda.

Perawatan yang selanjutnya adalah dengan mengikuti olahraga aerobik, olahraga daya tahan tubuh, dan olahraga pelemasan otot seperti yoga. Olahraga seperti yoga baik dalam menenangkan diri Anda dan mengurangi stress yang juga daoat menyebabkan kambuhnya gejala asma Anda. Namun hindari melakukan olahraga ini dalam udara yang dingin dan usahakan melakukan pemanasan sebelum olah raga.

Untuk mengetahui perawatan herbal asma selanjutnya, baca juga artikel Perawatan Asma Secara Rutin Dengan Herbal Asma II

Oleh : Yuan Sabastian F