Jenis Makanan yang Baik untuk Diet Golongan Darah B (I)

Menyusun menu diet sesuai dengan golongan darah atau yang dikenal dengan diet golongan darah sedang menjadi tren akhir-akhir ini. Pada kesempatan kali ini, yuk cari tahu jenis makanan apa saja yang baik dikonsumsi untuk diet golongan darah B yang dilangsir dari laman sofeminine.co.uk.

Daging
Jenis daging yang baik dikonsumsi adalah adalah daging sapi, daging kambing, daging lembu, daging burung unta, serta daging kalkun. Sedangkan daging yang sebaiknya dihindari adalah daging ayam, daging bebek, daging babi, serta daging burung puyuh.

Ikan
Jenis ikan yang boleh dikonsumsi oleh golongan darah B adalah ikan cod, makarel, salmon, serta halibut. Serta makanan laut yang sebaiknya dihindari adalah ikan teri, belut, gurita, kerang, remis, kepiting, lobster, dan udang.

Produk olahan susu
Produk olahan susu yang baik dikonsumsi oleh golongan darah B adalah susu kambing, keju susu kambing, keju mozzarella, keju feta, yogurt susu sapi, susu sapi. Blue cheese adalah satu-satunya produk olahan susu yang harus dihindari.

Telur
Satu-satunya telur yang disarankan untuk diet golongan darah B adalah telur ayam betina.

Minyak
Minyak biji rami, minyak zaitun, serta minyak kacang kenari merupakan minyak yang baik dikonsumsi oleh orang yang sedang diet golongan darah B. Selain minyak tersebut sebaiknya hapus dari daftar menu diet Anda.

Simak jenis makanan lainnya pada artikel selanjutnya.

Oleh: Lies Nureni