Cara Diet Cepat Menggunakan Diet Scarsdale (III)

Di ulasan sebelumnya telah dijelaskan informasi mengenai cara diet cepat menggunakan diet scarsdale, yaitu menu diet pada hari pertama hingga hari ketiga. Sekarang akan dijelaskan menu diet pada hari keempat dan hari kelima, seperti dilangsir dari laman momswhothink.com.

Berikut ini rincian menu pada diet hari keempat:

- sarapan: kopi atau teh, setengah buah grapefruit, dan satu iris roti protein;
- makan siang: dua buah telur yang dapat Anda masak dengan cara apapun, keju cottage (keju yang terbuat dari dadih yang dikeringkan tapi tidak ditekan), kacang buncis atau tomat, 1 iris roti protein, dan kopi atau teh; dan
- makan malam: daging ayam panggang (tanpa kulit) dan kacang buncis (bisa Anda ganti dengan bayam atau paprika hijau) sebanyak mungkin yang Anda inginkan, serta kopi atau teh.

Berikut ini rincian menu pada diet hari kelima:

- sarapan: sama seperti menu hari keempat;
- makan siang: 1 iris keju rendah lemak yang sudah dibekukan, 1 iris roti protein, kopi atau teh, dan sayur bayam sebanyak mungkin yang Anda inginkan; dan
- makan malam: ikan atau kerang panggang dan salad sebanyak mungkin yang Anda inginkan, serta 1 iris roti protein dan kopi atau teh.

Di artikel selanjutnya akan diulas menu diet pada hari keenam dan hari ketujuh serta menu pada minggu kedua. Simak artikel selanjutnya ya Ladies!

Oleh: Andrian Bayu Krisna