Cara Diet Cepat dan Murah Menggunakan Diet Scarsdale Alternatif (I)

Diet Scarsdale merupakan cara diet cepat tapi cukup mahal untuk dilakukan Ladies, karena makanan-makanan yang dikonsumsi selama diet ini terdiri dari bahan-bahan yang cukup mahal. Oleh sebab itu, pencetus diet ini menyediakan alternatif untuk melakukan diet ini dengan biaya yang lebih murah.

Seperti dilangsir dari laman momswhothink.com, ketentuan diet scarsdale alternatif ini sama persis seperti diet scarsdale biasa Ladies. Anda harus mengonsumsi makanan sesuai dengan yang ada di dalam menu.

Makanan yang ada di dalam menu tidak boleh diganti atau ditambah kecuali ada aturan yang memperbolehkan hal tersebut. Diet ini juga dijalankan selama 14 hari Ladies.

Berikut rincian menu diet alternatif setiap hari khusus untuk sarapan saja:

- setengah buah grapefruit atau setengah buah melon (pilih yang harganya lebih murah);
- 1 iris roti protein yang dipanggang tanpa perlu diberi bumbu apapun; dan
- kopi atau teh tanpa ditambah gula, susu, atau krim.

Rincian menu pada hari pertama:

- makan siang: kaldu ayam, Chef’s Salad, 1 iris roti protein panggang, dan kopi atau teh; dan
- makan malam: ikan segar atau ikan yang dibekukan (pilih yang lebih murah) yang dimasak dengan cara dipanggang atau dikukus, salad sebanyak apapun yang Anda inginkan, setengah buah grapefruit atau buah lain yang sedang musim, dan kopi atau teh.

Chef’s Salad merupakan salad yang terdiri atas berbagai macam sayuran hijau, setengah cangkir potongan daging tanpa lemak, dan 1,5 inci keju setengah keras. Salad ini dibumbui dengan lemon atau cuka.

Di artikel selanjutnya akan diulas menu diet pada hari kedua dan hari ketiga. Simak terus ya Ladies!

Oleh: Andrian Bayu Krisna