Zumba, Olahraga Perut Sambil Menari

Berdansa menjadi salah satu alternatif usaha melangsingkan tubuh yang mengasyikkan sekaligus menyehatkan. Nah, jika Ladies sudah familiar dengan dansa atau tarian asal Timur Tengah, belly dance, mungkin tak banyak yang mendengar tentang Zumba. Yuk ketahui lebih jauh bagaimana Zumba bisa jadi variasi olahraga perut yang baik.

Mengutip webmd.com, tarian Zumba menjadi salah satu olahraga populer di Amerika Serikat. Hal itu dikarenakan iringan musik bernuansa Latin dengan tempo yang tinggi membuat para peserta olahraga ini merasa semangat.

“Tidak peduli bagaimana kacaunya suasana hatiku, begitu aku mendengar alunan musik khas Amerika Selatan itu aku langsung bergairah dan bersemangat untuk bergerak,” ungkap seorang peserta Zumba berusia 53 tahun.

Tarian ini bisa dibilang adalah suatu ketidaksengajaan. Bagaimana tidak? Sang pencipta, Alberti “Beto” Perez adalah seorang instruktur aerobic asal Cali. Ia pun mengkombinasikan senam aerobic dengan musik asal daerah kelahirannya. Sejak saat itulah Zumba mulai terkenal.

Selain alunan musik yang digunakan, kesederhanaan adalah daya tarik lain dari tarian Zumba. Cukup dengan sepasang sepatu dan baju olahraga, setiap orang dapat mulai menari. Tidak adanya batasan usia maupun kondisi kesehatan untuk dapat melakukan tarian ini juga nilai plus lain.

Manfaat tarian ini juga tidak bisa dipungkiri. Bergerak dalam irama yang cepat tentu membantu mempercepat pembakaran. Otot yang terlatih pun akan semakin kuat dan mengencang.

Oleh : Marintan Widi Lestari