Cara Membentuk Tubuh dengan Pull Up (Bagian 1)

Pull up adalah salah satu cara membentuk tubuh ladies. Tubuh yang terbentuk adalah tubuh bagian atas terutama lengan dan bahu. Pull up memang tidak mudah, ya ladies?

Seperti yang dilansir bodytribe.com, pull up bukanlah hal mudah bagi kaum wanita. Ladies mungkin berfikir pull up adalah hal yang tidak mungkin bisa dilakukan bagi Anda. Namun, pola pikir seperti inilah yang membuat Anda menjadi tidak bisa.

Lalu mengapa pull up begitu sulit untuk kaum wanita? Ladies yang membuat Anda menjadi sulit untuk bisa melakukan pull up adalah kurangnya untuk melatih ataupun Anda malu untuk mencobanya.

Meski kekuatan tubuh wanita berbeda dengan pria, bukan berarti Anda tidak bisa melakukan pull up. Memang, dalam pengembangan otot seorang wanita tidak bisa dilakukan secara cepat berbeda dengan otot seorang pria.

Agar Anda bisa melakukanya. Latihlah secara rutin hingga Anda bisa. Cara lain melatih pull up adalah dengan chain up. chain up adalah kegiatan latihan mirip pull up namun chain up lebih mudah di bandingkan dengan pull up.

Cara chain up yaitu telapak tangan ladies menghadap tubuh Anda saat memegang tangkai. Kemudian angkat tubuh Anda dengan kekuaatan tangan Anda. Latihan chain up akan melatih otot tangan dan bahu Anda sebelum mencoba pull up.

Selamat berlatih.

Oleh : Moch Syaiful Rizal