Ingin Tahu Cara Mengecilkan Lengan dengan Mudah Ini Latihannya - Bagian 2

Ladies, pada ulasan terdahulu, Anda sudah memahami bahwa sangat penting mengecek kembali planning yang sudah Ladies susun dalam menerapkan cara mengecilkan lengan. Ladies juga pasti mengerti kalau planning yang kelewat ‘wow’ biasanya sangat sulit direalisasikan.

Apalagi kalau Ladies merupakan wanita aktif yang punya segudang kegiatan. Wah, bahaya nih kalau belum apa-apa udah banyak yang missed duluan.

Selain itu, pada artikel sebelumnya Ladies juga sudah mengetahui poin perbandingan waktu dan volume yang ideal untuk latihan mengecilkan lengan. Apakah Ladies sudah mulai menimbang-nimbang waktu yang Ladies gunakan untuk melakukan latihan lengan?

Setidaknya, seperti yang dijelaskan dalam laman m.wikihow.com, tentukan lebih dulu waktu yang akan Ladies gunakan untuk latihan lengan yang ringan di rumah. Untuk satu ini, pastikan Ladies akan selalu menepatinya ya.

Karena jenis latihannya yang ringan, jadwal latihan di rumah pun bisa dibuat fleksibel kok, Ladies. Setelah bangun pagi, sepulang kerja atau kuliah, atau sebelum tidur dapat Ladies jadikan alternatif untuk melakukan latihan lengan.

Lalu, jenis latihannya serta alat-alat yang Ladies gunakan pun lebih baik terbatas dan tergolong ringan saja seperti barbel kecil dan matras. Kenapa begitu? Karena Ladies terapkan di rumah, otomatis tidak ada yang mengawasi latihan Ladies. Maksudnya pengawasan dalam hal ini adalah pengawasan dari ahli, seperti personal trainer. Karena itulah, Ladies jadi harus lebih berhati-hati dengan resiko cidera yang mungkin Ladies alami selama melakukan latihan di rumah.

Oleh: Anindita Yurizqi