4 Kesalahan Diet yang Sering Terjadi - Part 3

Hi Ladies! Anda pasti sudah menyimak dua kesalahan diet yang paling sering dilakukan oleh banyak orang saat berdiet. Kalau Ladies merasa selama ini gagal berdiet, apakah Ladies memang melakukan salah satu dari dua kesalahan itu? Atau keduanya?

Kalau tidak, coba deh cek kesalahan diet yang ada di urutan ke tiga ini.

Mistake 3: Menyalahkan Gen alias Keturunan
Kalau Ladies merasa tubuh Ladies tidak langsing ideal, tidak tinggi, dan cenderung 'bulat', biasanya Ladies akan sedikit mempertanyakan darimana asalnya.

Pola makan sudah baik, tidak pernah terlalu banyak makan dan tidak pernah terlalu sering nyemil, menjadi dasar bagi Ladies untuk menyalahkan faktor genetis atau faktor keturunan.

Bentuk pipi yang tembem, muka bundar, tubuh pendek, paha besar, dan lain sebagainya akan Ladies bandingkan dengan keluarga Ladies, khususnya ibu dan lainnya. Kalau sama persis, Ladies merasa tidak ada yang bisa dilakukan karena itu faktor genetis.

Padahal, menurut laman weightloss.about.com, gen hanya berperan dalam beberapa kasus obesitas atau berat badan saja. Dan tidak ada hubungannya diet dengan bentuk tubuh yang dibawa karena faktor gen. Diet berprinsip pada kalori masuk vs kalori yang keluar, dan seberapa keras kita berolahraga.

Oleh: Anindita Yurizqi