4 Kesalahan Diet yang Membuat Gemuk (Part 3)

Ladies, siapa juga wanita yang tidak ingin tampil sempurna dengan gaun yang pas di tubuh tanpa harus berusaha keras terlihat langsing. Untuk mendapatkan manfaat dari diet yang Anda jalankan, Anda juga perlu menghindari kesalahan diet yang bisa terjadi.

Tidak semua yang Anda dengar tentang diet benar adanya Ladies. Beberapa malah mungkin menjadi jebakan yang membuat Anda menaikkan berat badan. Dikutip dari www.dailymail.co.uk, salah satu kesalahan diet adalah mempercayai bahwa minum minuman diet akan membuat Anda cepat langsing karena tidak memiliki banyak kalori.

Kenyataannya, orang yang sering mengonsumsi minuman diet cenderung cepat gemuk daripada mereka yang tidak minum minuman tersebut. Kandungan dalam minuman atau makanan diet bisa jadi lebih tinggi karena dibuat untuk tidak dikonsumsi setiap hari, Ladies.

Makanan atau minuman tersebut tetap memiliki kalori yang jika dikonsumsi ssecara berlebihan, akan berdampak pada peningkatan penumpukan lemak tubuh dan tidak menjadikan Anda kehilangan berat badan. Beberapa studi juga sudah membuktikan bahwa orang yang suka dengan makanan diet malah memiliki badan lebih besar daripada badan yang menyusut kehilangan kalori.

Tidak perlu membeli banyak makanan atau minuman diet jika Anda ingin menjalankan diet dengan benar. Ganti minuman diet dengan segelas jus buah atau sayuran untuk menjadikan asupan lebih sehat. Jika ingin rasa manis, tambahkan satu sendok madu saja dan tidak lebih. Mengganti dengan banyak minum air putih juga akan melancarkan metabolisme Anda, Ladies.

Oleh : Anindya Febi