4 Kesalahan Diet yang Membuat Gemuk (Part 2)

Setiap wanita pasti menginginkannya semua ukuran baju cukup di tubuh mereka, dalam arti mereka tidak perlu mencari ukuran yang lebih besar agar muat di tubuh. Itu juga yang mejadi alasan mengapa banyak wanita memilih cara diet. Tapi terkadang kesalahan diet malah bisa terjadi Ladies.

Beberapa hal yang Anda percayai tentang diet mungkin hanya sebuah mitos yang malah menjadikan Anda mengalami kegemukan. Dikutip dari www.dailymail.co.uk, salah satu mitos yang malah menjadi kesalahan diet adalah mempercayai bahwa jika Anda mengurangi makan dan makan sehat sepanjang minggu, maka tidak apa-apa untuk memanjakan diri dengan makan besar di akhir pekan.

Hal ini tidak baik, Ladies. Jika ini dilakukan dengan cara Anda makan minim karbohidrat selama 5-6 hari penuh dan menumpahkannya dengan makan ice cream, pizza, burger atau cheese cake di akhir minggu secara berkala malah akan membuat berat badan Anda naik. Anda boleh saja makan menu apa pun, namun tidak membabi-buta dan rakus saat weekend datang.

Selain tubuh menjadi kaget karena asupan kalori yang banyak secara tiba-tiba, ini juga membuat kalori akan tertimbun sebagai lemak jika tidak segera dibakar dengan olahraga yang cukup. Anda malah mungkin membutuhkan olahraga ekstra untuk membakar lemak.

Ini juga menunjukkan bahwa Anda tidak bahagia dan tidak puas saat hari-hari biasa menjalankan diet dan sangat menantikan datangnya akhir pekan karena Anda bisa sepuasnya makan. Tingkat stress yang tinggi juga berpengaruh apakah berat badan Anda akan naik atau malah turun, Ladies.

Oleh : Anindya Febi