Cara Menghaluskan Kulit 5: Olahraga

Jika Ladies tidak terlalu suka berolahraga namun ingin mendapatkan kulit cantik yang halus, maka sekaranglah Anda memulai kebiasan baru dan membiasakan diri dengan olahraga Ladies. Jika Anda termasuk yang suka olahraga, maka hal ini pasti akan memjadi berita bagus, karena olahraga juga merupakan cara menghaluskan kulit.

Seperti dikutip dari www.wikihow.com, bahwa memulai latihan rutin akan membuat kulit And akencang dan meningkatkan sirkulasi darah lancar di dalam tubuh. Hal ini tidak hanya meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, namun juga membuat kulit lebih fleksibel dan mempesona.

Ladies bisa memasukkan beberapa jenis latihan ke dalam olahraga harian Anda, seperti misalnya latihan kardio. Latihan kardio yang bagus untuk jantung Anda seperti berjalan, berlari, bersepeda atau berenang akan memompa darah lebih sering yang pada akhirnya memberikan nafas segar untuk kulit lebih sehat.

Latihan angkat beban juga bagus Ladies. Anda bisa mengambil barbell atau dumbel, menguatkan otot-otot dan sekaligus mengencangkan kulit yang kendur sehingga kulit nampak lebih halus. Jika Ladies tidka terlalu suka dengan olahraga berat, yoga dan pilates bisa jadi adalah pilihan tepat untuk Anda. Latihan yoga dan pilates akan melatih fleksibilitas tubuh serta kulit dan membuatnya jadi kencang.

Selain itu, latihan pernapasan seperti pada pemanasan dan pendinginan saat setelah aerobic juga bisa memberikan asupan oksigen lebih baik dalam darah yang akan mempercepat proses regenerasi kulit lebih baik. Nah, tunggu apa lagi Ladies, mulailah olahraga dari sekarang.

Oleh : Anindya Febi