4 Macam Diet Artis Yang Terkenal (Part 2)

Ladies, artis-artis Hollywood biasanya akan menjaga bentuk dan berat badan untuk mempertahankan karir mereka di dunia hiburan. Tidak heran jika mereka memilih untuk melakukan diet yang pada akhirnya dikenal sebagai diet artis karena beberapa artis wanita melakukan diet jenis ini.

Namanya diet Dukan, dan cara diet ini sudah cukup lama ada dan banyak yang berhasil dalam menurunkan berat badan. Tidak heran jika para artis cantik seperti Jennifer Lopez dan model seksi Gisele Bundchen menyukai diet cara ini, bahkan putri kerajaan Kate Middelton pun kabarnya juga menjalani diet ini, Ladies.

Dikutip dari www.eatingwell.com, diet Dukan diambil dari nama penggagasnya, Dr.Dukan yang mengharuskan seseorang diet hanya dengan makan protein, ditambah sejumlah kecil oat setiap hari, dan minum 6-8 gelas air per hari pada tahap pertama. Ladies bahkan tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi karbohidrat dan hanya boleh makan makanan berprotein tinggi.

Pada tahap kedua, berbagai jenis sayuran boleh dikonsumsi Ladies, namun sayur seperti kentang, ketela, jagung dan berbagai macam sayuran yang mengandung tepung pati atau karbohidrat tidak diperbolehkan. Ladies juga diperbolehkan makan buah pada tahap berikutnya dengan tetap memegang prinsip ‘tanpa karbohidrat’.

Dengan begini, secara otomatis Ladies juga tidak diijinkan mengonsumsi gula atau menambahkan gula pada makanan yang akan Ladies santap karena glukosa juga merupakan jenis karbohidrat. Sayangnya Ladies, diet ini tidak terlalu baik meskipun banyak orang yang menerapkannya khususnya mereka yang ingin membentuk otot tubuh.

Hal ini dikarenakan tubuh akan kehilangan nutrisi penting, seperti kalsium dan beberapa vitamin seperti vitamin D dari susu, dan senyawa yang melawan penyakit dari buah-buahan dan biji-bijian. Tubuh juga membutuhkan karbohidrat untuk dapat menjalankan tugasnya dengan baik, Ladies.

Oleh : Anindya Febi