Khasiat Buah dan Sayuran Kuning untuk Kecantikan

Buah sayuran kuning oranye. (Foto: shutterstock.com)

Fimela.com, Jakarta Buah dan sayuran yang berwarna kuning atau oranye memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. Warna cerah ini mengandung flavonoid, zeaxanthin, kalium, likopen, vitamin C, dan beta karoten.

Buah dan sayuran yang berwarna kuning atau oranye mengandung antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan, menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung.

Tak ketinggalan, buah dan sayuran berwarna kuning dan oranye ini juga punya manfaat spesifik bagi kecantikan, lho! Apa saja? berikut penjelasannya.

TERKAIT: 10 Urutan Makeup Natural untuk Usia 40an untuk Menutupi Tanda Penuaan Kulit

TERKAIT: 7 Urutan Memakai Body Lotion: Rahasia Kulit Lebih Sehat dan Lembap

TERKAIT: 7 Cara Membersihkan Badan yang Benar untuk Menjaga Kesehatan dan Kesejahteraan

TERKAIT: 6 Cara Makeup Soft Natural Ala Idol Korea yang Memikat Hati

Meningkatkan Kolagen

kolagen/mlg — Ilustrasi kecantikan kulit. (Foto: shutterstock)

Kolagen adalah protein yang dibutuhkan kulit untuk menjaga elastisitas dan kekencangan strukturnya. Kolagen terbentuk dari vitamin C, yang banyak terdapat dalam sayur dan buah yang berwarna kuning/oranye. Contoh, jeruk, labu, pisang, mangga, paprika, dan lemon.

Menangkal Radikal Bebas

Ilustrasi kecantikan. Sumber foto: unsplash.com/Kal Lotfus.

Radikal bebas dari paparan sinar matahari dan polusi bisa membahayakan kulit. Tapi, dengan antioksidan dalam buah dan sayur yang berwarna kuning/oranye, semua bisa teratasi dengan mudah. Perbanyak konsumsi aprikot, peach, jeruk bali, dan lain-lain untuk mendapatkan antioksidan tersebut!

Simak juga video berikut:

Sahabat Fimela, kelas Hot Yoga Barre di Active Yoga Barn, baru saja digelar Minggu (21/4) kemarin. Diisi oleh salah satu instruktur dari Hollywood yang juga merupakan pioneer yoga barre, Nancy Norby.

#GrowFearless with FIMELA