7 Rahasia Kesehatan Kuku Tangan dan Kaki

Fimela.com, Jakarta Hai, Sahabat Fimela! Pernah tidak kamu merasa frustasi karena kuku tangan atau kaki sering patah dan terlihat tidak sehat? Tak hanya membuatmu tidak nyaman, tapi kuku yang sering patah menunjukkan kuku kamu tidak sehat.

Padahal, kuku yang sehat dan kuat bisa bikin penampilanmu makin oke. Tenang, Fimela punya beberapa tips yang bisa kamu coba agar kukumu tetap sehat dan tidak rapuh.

Yuk, simak rahasia merawat kesehatan kuku tangan dan kaki di bawah ini agar tidak rapuh. Jangan sampai ada informasi ya terlewat, ya!

Rutin Merawat dan Memotong Kuku

Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah rutin merawat dan memotong kuku. Potong kuku secara teratur, jangan terlalu pendek, dan gunakan gunting kuku yang bersih dan tajam. Setelah memotong, haluskan ujung kuku dengan kikir agar nggak ada bagian yang tajam dan mudah tersangkut. Kalau kuku kamu sering dicat, jangan lupa beri jeda agar kuku bisa "bernapas" dan tetap sehat.

Hindari Kuku Terkena Air Berlebih

Kuku - Vania — Ilustrasi Kuku/https://www.shutterstock.com/Patri20

Terlalu sering terkena air bisa bikin kuku jadi rapuh dan mudah patah. Jadi, kalau kamu sering melakukan pekerjaan rumah tangga seperti mencuci piring atau membersihkan rumah, coba pakai sarung tangan untuk melindungi kuku dari paparan air dan bahan kimia. Selain itu, jangan terlalu sering merendam kuku dalam air, apalagi air panas, karena bisa bikin kuku makin kering dan rapuh.

Lebih Mindful Saat Makan

kuku-kezo — ilustrasi kuku jari tangan dikikir/Lana Langlois/shutterstock

Kesehatan kuku juga dipengaruhi oleh asupan makanan kamu, lho! Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin E, biotin, zinc, dan protein. Makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau, telur, dan ikan sangat baik untuk kesehatan kuku. Kalau perlu, kamu juga bisa mengonsumsi suplemen khusus untuk memperkuat kuku.

Gunakan Produk Pelembap Kuku

Seperti kulit, kuku juga butuh kelembapan. Gunakan pelembap khusus kuku atau minyak kutikula untuk menjaga kelembapan kuku dan kutikula. Kamu bisa mencoba minyak alami seperti minyak kelapa atau minyak zaitun, cukup oleskan dan pijat lembut pada kuku dan kutikula setiap malam sebelum tidur. Dengan rutin memberikan pelembap, kuku kamu akan lebih kuat dan nggak mudah patah.

Jangan Gunakan Kuku untuk Memotong Segala Hal

Sering kali tanpa disadari, kita menggunakan kuku sebagai alat untuk membuka sesuatu, mengorek, atau menggaruk. Kebiasaan ini bisa membuat kuku rentan patah dan rusak. Jadi, usahakan untuk selalu menggunakan alat yang tepat saat melakukan pekerjaan yang berisiko merusak kuku. Selain itu, hindari kebiasaan menggigit kuku, karena bisa membuat kuku jadi rapuh dan tampak nggak sehat.

Rajin Lakukan Manicure dan Pedicure

Melakukan manikur dan pedikur secara rutin juga penting untuk menjaga kesehatan kuku. Kamu bisa melakukannya di salon atau di rumah dengan peralatan yang bersih. Saat melakukan manikur atau pedikur, pastikan untuk membersihkan kuku dengan benar dan menghindari penggunaan bahan kimia yang keras. Gunakan produk perawatan kuku yang lembut dan aman untuk kulit.

Hindari Menggunakan Cat Kuku Berlebihan

Meskipun cat kuku bisa bikin kuku terlihat cantik, penggunaan yang berlebihan bisa merusak kesehatan kuku. Pilihlah cat kuku dan penghapus cat kuku yang bebas dari bahan kimia keras seperti formaldehyde, toluene, dan dibutyl phthalate (DBP). Berikan jeda beberapa hari tanpa cat kuku untuk memberi kesempatan kuku "bernapas" dan regenerasi.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, kuku tangan dan kaki kamu akan tetap sehat, kuat, dan nggak rapuh. Ingat, kesehatan kuku juga mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jaga pola makan, hidrasi tubuh dengan baik, dan hindari kebiasaan buruk yang bisa merusak kuku!