5 Alasan Mata Terlihat Lelah Meski Sudah Cukup Tidur

Fimela.com, Malang Rasanya menyebalkan saat seseorang bilang, “Kamu kelihatan capek,” padahal kamu baru saja tidur nyenyak delapan jam. Lingkaran hitam dan kantung mata memang sering dikaitkan dengan kurang tidur, padahal faktanya tidak selalu begitu. Ada banyak hal lain yang bisa membuat mata tampak lelah meski tubuhmu sebenarnya tidak.

Kabar baiknya, sebagian besar penyebab ini bisa diatasi dengan langkah sederhana, mulai dari gaya hidup sampai perawatan kecil sehari-hari. Yuk, kenali penyebabnya agar kamu bisa tampil segar kembali tanpa harus menambah jam tidur.

Berikut lima alasan kenapa matamu terlihat lelah, meski kamu sudah tidur cukup.

Jika mata sering terasa gatal, bengkak, atau memerah, bisa jadi kamu mengalami alergi. Saat tubuh bereaksi terhadap debu, bulu hewan, atau serbuk sari, ia melepaskan zat bernama histamin yang memperlebar pembuluh darah di sekitar mata. Akibatnya, area bawah mata tampak lebih gelap dan bengkak. Solusinya, coba konsultasikan dengan dokter atau alergolog agar tahu apa yang memicu reaksimu dan bagaimana cara menanganinya.

Menatap layar komputer terlalu lama atau sering menyipitkan mata saat membaca bisa menyebabkan eye strain atau ketegangan pada otot mata. Hal ini membuat pembuluh darah di sekitar mata melebar, menciptakan tampilan gelap dan sembab. Istirahatkan mata setiap 20 menit saat bekerja di depan layar, dan pastikan penglihatanmu masih optimal dengan memeriksakannya ke dokter mata.

Mata bengkak di pagi hari bisa jadi tanda bahwa tubuh menahan terlalu banyak cairan akibat kelebihan garam. Makanan asin membuat tubuh menahan air lebih lama, terutama di area bawah mata. Kurangi konsumsi garam, perbanyak minum air putih, dan kamu akan melihat perbedaan pada wajahmu keesokan harinya.

Ironisnya, tubuh yang kekurangan air justru bisa terlihat lebih bengkak. Saat dehidrasi, tubuh berusaha mempertahankan cairan yang tersisa, menyebabkan pembengkakan di beberapa area termasuk mata. Pastikan kamu minum cukup air sepanjang hari agar kulit tetap segar dan sirkulasi darah lancar.

Terkadang, tampilan mata lelah memang berasal dari gen. Warna kulit di bawah mata yang lebih gelap atau bentuk rongga mata yang dalam bisa membuat bayangan terlihat lebih jelas. Meskipun tidak bisa diubah sepenuhnya, kamu bisa menguranginya dengan krim mata yang mengandung kafein, vitamin C, atau vitamin K, dan tentunya, concealer andalanmu.

Mata lelah tidak selalu berarti tubuh lelah. Dengan mengenali penyebabnya, kamu bisa mengambil langkah kecil untuk merawat area sekitar mata dan membuat penampilanmu tampak lebih segar, cerah, dan berenergi setiap hari.