Manfaat Dry Brushing untuk Sirkulasi Darah yang Perlu Kamu Ketahui

Wajah — Pijat lembut wajah selama beberapa menit setiap hari untuk melancarkan sirkulasi darah, mengencangkan otot wajah, dan membantu penyerapan skincare lebih baik. (Foto: KaiMiano/Pixabay)

ringkasan

Dry brushing meningkatkan aliran darah dan mikrosirkulasi kulit secara sementara.
Teknik ini dapat membantu mengurangi tampilan selulit, meskipun tidak permanen.
Stimulasi saraf dari dry brushing memberikan efek menyegarkan dan meningkatkan energi.

Fimela.com, Jakarta - Pernahkah kamu mendengar tentang teknik perawatan kulit bernama dry brushing? Teknik ini melibatkan penggunaan sikat berbulu kaku pada kulit kering sebelum mandi. Sudah ada sejak berabad-abad lalu, dry brushing dikenal dalam pengobatan Ayurveda dan kini kembali populer karena manfaatnya yang menarik.

Dry brushing diyakini memiliki beberapa manfaat, terutama untuk sirkulasi darah. Dengan gerakan menyikat yang konsisten, teknik ini dapat merangsang aliran darah ke permukaan kulit. Hal ini penting untuk menyuplai nutrisi ke sel-sel kulit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Namun, meskipun banyak yang merasakan manfaatnya, penting untuk memahami bahwa tidak semua klaim tentang dry brushing didukung oleh bukti ilmiah yang kuat. Mari kita bahas lebih dalam mengenai manfaat dan pandangan ahli tentang dry brushing.

Meningkatkan Aliran Darah dan Mikrosirkulasi Kulit

Gerakan menyikat dari bawah ke atas tubuh menuju jantung dapat merangsang aliran darah ke permukaan kulit. Peningkatan sirkulasi darah ini penting untuk menyuplai nutrisi ke sel kulit. Beberapa ahli menyatakan bahwa dry brushing dapat memicu respons inflamasi ringan yang meningkatkan sirkulasi dan mendukung penyembuhan. Setelah melakukan dry brushing, kulit mungkin terlihat sedikit kemerahan, yang menunjukkan peningkatan aliran darah.

"Your blood circulation kicks into high gear when you dry brush. Those firm bristles wake up your skin cells and get your blood moving." [ Teami Blends | Dry Brushing 101: Does This Lymphatic Hack Work? ]

Dengan peningkatan aliran darah, kulit dapat terlihat lebih segar dan sehat. Selain itu, dry brushing juga dapat membantu mengurangi flaking dan meningkatkan tekstur kulit melalui eksfoliasi mekanis.

Mengurangi Tampilan Selulit (Sementara)

Selulit adalah masalah umum yang dihadapi banyak wanita. Meskipun dry brushing bukan solusi permanen, teknik ini dapat membantu menyamarkan tampilan selulit. Peningkatan aliran darah ke kulit dapat membuat kulit terlihat lebih berisi dan menghaluskan area yang berlesung.

"The extra blood flow plumps up your skin temporarily and helps smooth out those dimpled areas." [ Teami Blends | Dry Brushing 101: Does This Lymphatic Hack Work? ]

Namun, penting untuk diingat bahwa efek ini bersifat sementara dan tidak memengaruhi jaringan ikat di bawah kulit yang menyebabkan selulit.

Efek Menyegarkan dan Meningkatkan Energi

Stimulasi saraf yang dihasilkan dari dry brushing dapat memberikan sensasi menyegarkan dan meningkatkan energi. Banyak orang melaporkan merasa lebih segar setelah sesi dry brushing, mirip dengan efek yang dirasakan setelah pijatan.

"The bristles can stimulate your nerve endings in a way that leaves you feeling refreshed and energized." [ Teami Blends | Dry Brushing 101: Does This Lymphatic Hack Work? ]

Dengan demikian, dry brushing tidak hanya bermanfaat untuk kulit, tetapi juga dapat memberikan efek positif pada suasana hati dan energi.

Tanggapan Ahli dan Bukti Ilmiah

Meskipun banyak klaim tentang manfaat dry brushing, komunitas medis memiliki pandangan yang bervariasi. Banyak ahli menekankan kurangnya bukti ilmiah yang kuat untuk mendukung manfaat jangka panjang dari teknik ini. Menurut Healthline, "While there is little scientific evidence to support the benefits of dry brushing, it is unlikely to cause harm for most people."

Beberapa dermatologis juga menyatakan bahwa dry brushing dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mendorong drainase limfatik, tetapi manfaatnya terbatas dan bersifat sementara. Mereka menyarankan agar dry brushing lebih efektif untuk membuat kulit terasa lebih halus melalui pengelupasan sel kulit mati.

Secara keseluruhan, dry brushing dapat menjadi pilihan yang menarik untuk perawatan kulit. Jika kamu ingin mencoba, lakukan dengan hati-hati dan hindari area wajah dan leher yang lebih sensitif. Mulailah dari kaki dan gosok perlahan ke arah jantung untuk hasil yang optimal.