Cara Mengatasi Kulit Kusam tanpa Treatment Mahal: 10 Tips Ampuh

Masker Wajah — Ilustrasi perempuan yang memakai masker untuk mengatasi kulit kusam. Credits: pexels.com by Gustavo Fring

ringkasan

Hidrasi yang cukup penting untuk menjaga kelembapan kulit.
Eksfoliasi rutin membantu mengangkat sel kulit mati.
Pola makan sehat dan tidur yang cukup mendukung kesehatan kulit.

Fimela.com, Jakarta - Sahabat Fimela, kulit kusam bisa menjadi masalah yang mengganggu penampilan. Banyak faktor yang menyebabkan kulit terlihat tidak bercahaya, seperti dehidrasi, paparan sinar matahari, dan pola makan yang buruk. Namun, tidak perlu khawatir, karena ada banyak cara mengatasi kulit kusam tanpa harus mengeluarkan biaya mahal untuk perawatan. Artikel ini akan membahas beberapa tips yang bisa kamu coba di rumah.

Menurut Dr. Emma Wedgeworth, seorang konsultan dermatologis, kulit kusam sering kali disebabkan oleh kekeringan dan penumpukan sel kulit mati. Selain itu, pola hidup yang tidak sehat juga berkontribusi pada masalah ini. Dengan langkah-langkah yang tepat, kamu bisa mendapatkan kulit yang cerah dan sehat tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam.

Berikut adalah cara mengatasi kulit kusam tanpa treatment mahal yang bisa kamu terapkan dalam rutinitas harianmu.

TERKAIT: 7 Manfaat Body Scrub untuk Kulit Kusam yang Wajib Kamu Tahu

TERKAIT: Perawatan Tubuh untuk Kulit Kusam Akibat Sering Terpapar Matahari: Tips dan Trik

TERKAIT: Penyebab Kulit Kusam yang Jarang Disadari: Skin Barrier Lemah

TERKAIT: Kulit Kusam Meski Rajin Skincare? Bisa Jadi Tanda Dehidrasi Kulit

1. Hidrasi yang Cukup

Minum air yang cukup adalah kunci untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Dr. Hanan Dermatology Clinic merekomendasikan untuk minum setidaknya 8 gelas air setiap hari. Selain itu, konsumsi makanan kaya air seperti semangka dan mentimun juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit.

2. Eksfoliasi Rutin

Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati yang membuat kulit tampak kusam. Lakukan eksfoliasi 1-2 kali seminggu dengan menggunakan scrub atau produk yang mengandung AHA dan BHA. Dr. Sophie Shotter menyarankan untuk menggunakan eksfoliator mekanis atau kimiawi untuk hasil yang maksimal.

3. Perlindungan dari Sinar Matahari

Gunakan tabir surya setiap hari untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Paparan sinar matahari dapat menyebabkan hiperpigmentasi dan membuat kulit terlihat kusam. Dr. Hanan Dermatology Clinic menekankan pentingnya penggunaan tabir surya, bahkan saat cuaca mendung.

4. Pola Makan Sehat

Diet yang seimbang dapat berpengaruh besar pada kesehatan kulit. Pastikan untuk mengonsumsi makanan kaya antioksidan dan lemak sehat, seperti kacang-kacangan dan ikan berminyak. Hindari asupan gula berlebih yang dapat merusak kesehatan kulit.

5. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk regenerasi sel kulit. Dr. Hanan Dermatology Clinic merekomendasikan tidur 7-9 jam setiap malam untuk mendapatkan kulit yang segar dan bercahaya.

6. Manajemen Stres

Stres dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Lakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk mengurangi stres. Dr. Hanan Dermatology Clinic menyarankan untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri agar kulit tetap sehat.

7. Rutinitas Skincare Dasar yang Tepat

Pilih pembersih lembut yang sesuai dengan jenis kulitmu. Gunakan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit dan cari produk dengan bahan aktif pencerah seperti vitamin C dan niacinamide untuk hasil yang lebih baik.

8. Masker Wajah Mingguan

Manjakan diri dengan masker wajah yang mengandung bahan pencerah dan penghidrasi. Masker dengan antioksidan seperti vitamin C dapat membantu mencerahkan kulit kusam.

9. Olahraga Teratur

Aktivitas fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu kulit menyerap nutrisi dan menghilangkan racun. Cobalah untuk berolahraga secara teratur agar kulit tetap sehat dan bercahaya.

10. Hindari Air Panas

Air panas dapat menyebabkan kekeringan pada kulit. Gunakan air hangat saat mencuci wajah atau mandi untuk menjaga kelembapan kulit. Dengan perawatan alami dan langkah-langkah sederhana ini, kamu bisa mendapatkan kulit yang cerah dan sehat tanpa harus mengeluarkan biaya besar.