Cara Titi Kamal Tetap Semangat #DiRumahAja

Melakukan olah tubuh demi menjaga kesehatan merupakan hal yang dianjurkan oleh pakar kesehatan. Karena dengan berolahraga maka imunitas tubuh akan senantiasa terjaga dengan baik.

Menurut Titi Kamal, olahraga juga tak perlu lama-lama. Namun dilakukan dengan rutin. "Minimal 30-40menit, 3x seminggu. Mau Yoga, Treadmil, angkat-angkat apa kek," tuturnya.

Ia menambahkan jika selama di rumah bukan menjadi alasan untuk bermalas-malasan. "Yang penting cantik dan sehat walau #stayhome," papar istri Christian Sugiono tersebut.

Olahraga memang perlu demi kesehatan. Namun, justru berbahaya ketika melakukan olahraga tanpa diiringi dengan pola istirahat yang benar. Karenanya, Titi juga mengajak untuk beristirahat dan menjaga pola makan dengan baik.

"Tidur cukup, banyak minum air putih, matahari cukup, banyak makan buah sayur dan makanan bergizi, dan yang penting tetep jaga mood supaya terus bahagia, semangaaat," tandas Titi Kamal.