Rambut Semakin Menipis, Begini Penyebab dan Solusinya

Fimela.com, Jakarta Rambut menipis adalah salah satu permasalahan rambut yang tidak asing lagi. Sering kali masalah ini membuat kita bertanya-tanya karena merasa sudah cukup baik dalam merawat rambut.

Faktanya, setiap orang bisa mengalami rambut yang merontok antara 50 sampai 100 helai perharinya. Namun, perlu diingat jika sahabat Fimela mengalami kerontokan yang lebih banyak dari itu, tentu bisa menjadi penyebab rambut menipis keseluruhan.

Sahabat Fimela, banyak orang merasa panik tanpa memikirkan solusi dari rambut menipis. Simak pembahasan berikut untuk memahami mengapa rambut menipis dan bagaimana solusinya!

Mengapa Rambut Bisa Menipis?

Penyebab rambut menipis — Memahami penyebab rambut menipis (Foto: Freepik.com)... Selengkapnya

Kebiasaan Sehari-hari

Saat rambut kita menipis, kita mungkin lebih fokus mencari dimana kesalahan produk yang kita gunakan saat merawat rambut, seperti shampoo, conditioner, atau merasa kurang perawatan ke salon. Padahal, salah satu penyebab utama rambut yang merontok dan menipis sangat dekat dengan kebiasaan sehari-hari kita.

Dilansir dari healthline.com, kebiasaan sehari-hari kita seringkali menjadi penyebab utama rambut rontok. Jadi, tidak hanya karena penggunaan produk yang salah, styling dan perawatan rambut yang berlebihan juga dapat merusak folikel rambut. Selain itu, bisa saja kita kekurangan nutrisi penting seperti zat besi dan asam folat.

Yang paling penting, penyebab yang sering kali tidak disadari adalah karena stres yang berkepanjangan memicu kerontokan rambut. Stres dapat memicu kondisi seperti telogen effluvium, di mana siklus pertumbuhan rambut jadi terganggu dan rambut lebih mudah rontok.

Kondisi Medis

Perlu diketahui, beberapa faktor dari kondisi medis juga dapat menyebabkan masalah pada rambut, terutama rambut rontok dan menipis. Selain faktor gaya hidup, menipisnya rambut bisa disebabkan oleh perubahan hormon akibat melahirkan atau menopause, serta kondisi medis seperti penyakit autoimun atau gangguan tiroid. Inilah mengapa, jika kamu mengalami kerontokan rambut yang berlebihan, kamu harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.

Atasi Masalah Rambut Menipis

Merawat rambut bermasalah (Foto: Freepik.com)... Selengkapnya

1. Scalp Massage

Ini adalah trik termudah untuk mencegah kerontokan rambut. Ini adalah cara kuno yang telah dipraktekkan selama berabad-abad oleh nenek moyang kita. Memijat kulit kepala tidak selalu berarti hanya saat meminyaki rambut, tapi bisa juga saat keramas. Berikan tekanan dengan ujung jari di sekitar kulit kepala untuk melancarkan aliran darah. Pijatan lembut pada kulit kepala dapat meningkatkan aliran darah ke folikel rambut, sehingga memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.

2. Perawatan

Sahabat Fimela bisa memulai untuk memberikan rutinitas perawatan rambut dari hal-hal sederhana yang bermanfaat bagi rambut. Merawat rambut bisa mencakup dengan menghindari hal-hal yang bisa merusak rambut. Seperti terlalu banyak mengikat rambut atau tidak memberikan kelembapan pada rambut. Cobalah untuk memulai perawatan sederhana di rumah seperti menggunakan minyak esensial, atau membuat masker rambut dari bahan sederhana seperti telur, minyak zaitun dan madu untuk mengatasi rambut yang merontok.

3. Asupan Nutrisi

Selain merawat rambut secara langsung, ada hal yang perlu diperhatikan. Yaitu pengaruh dari pola hidup kita. Rambut bisa merontok dan menipis karena pikiran yang kita yang sedang stres, hingga asupan makanan kita. Yuk, mulai untuk memakan makanan bergizi yang mengandung protein, lemak sehat, dan berbagai macam vitamin.

Sahabat Fimela bisa memakan beberapa jenis makanan secara teratur untuk kesehatan seluruh anggota tubuh. Seperti kacang-kacangan, hingga buah dan sayuran yang memberikan manfaat pada rambut. Selain itu, luangkanlah waktu dengan tenang agar rambut tidak merasakan ketegangan dan semakin merontok. Penulis: Nadya Aufia

#Unlocking the Limitless