Rangkaian Keseruan Fimelahood Fit and Fun Barre Release Flow

Fimela.com, Jakarta Fimelahood Fit and Fun spesial Hari Olahraga Nasional 2025 sukses digelar pertama kalinya pada 9 September lalu. Di rangkaian keduanya (18/9) Fimelahood Fit and Fun Barre Release Flow bersama dengan coach Yulita Alvernia Wijaya.

Sesi kedua Fimelahood Fit and Fun ini masih digelar di Active Barn Sports & Wellness Center, Level 2, Urban Forest Cipete, Jakarta Selatan. Fimelahood pun semangat mengikuti kelas Barre Release Flow kali ini.

Gina, salah satu anggota Fimelahood yang mengikuti kelas ini memberikan testimoninya. Ia mengatakan jika kelas Barre Release Flow kali ini sangat menyenangkan.

“Coachnya sangat helpful, so far kelas ini sangat menyenangkan.” jelasnya.

Barre Release Flow untuk Membangun Otot dan Fleksibilitas

Fimelahood Fit and Fun — Coach Yulita menjelaskan tentang Barre Release Flow dan manfaatnya./copyright fimela/adrian putra

Kelas ini dipandu oleh Coach Yulita, dalam kesempatannya ia mengungkapkan beberapa hal tentang Barre Release Flow ini. Menurutnya, latihan Barre Release Flow adalah jenis workout yang menggabungkan gerakan balet, pilates, dan yoga, menggunakan barre (pegangan balet) sebagai alat bantu utama. Fokusnya pada gerakan kecil namun terkontrol dengan repetisi tinggi, sehingga efektif membangun kekuatan otot, memperbaiki postur, meningkatkan fleksibilitas, serta membentuk tubuh yang lean dan toned.

Ia juga menjelaskan ciri khas dari Barre Release Flow:

Menggunakan isometric movement (menahan posisi otot tanpa banyak bergerak).
Banyak latihan fokus pada core, glutes, thighs, dan arms.
Mengutamakan alignment, kontrol napas, dan kesadaran tubuh.
Musik upbeat sering dipakai agar suasana lebih energik.

Singkatnya, barre adalah latihan low-impact tapi intens, cocok untuk semua level, dan sangat baik untuk memperbaiki postur serta membentuk tubuh secara elegan seperti penari balet.

Manfaat yang Didapat dari Barre Release Flow

Peserta sesi Barre Release Flow ini banyak yang pertama kali mencobanya. Dan merasakan banyak manfaatnya, karena tubuh dipaksa untuk bergerak dari ujung kaki hingga kepala. Tubuh menjadi rileks dan otot pun kuat.

“Otot terasa rileks dan latihan beban supaya dapat strength-nya.” jelas Iren.

Yakin, kamu tidak tertarik untuk join acara selanjutnya? Tak perlu khawatir, kamu masih bisa mengikuti rangkaian keseruan Fimelahood Fit and Fun Spesial Hari Olahraga Nasional 2025.

Jadwalnya antara lain:

Zumba with Coach Hiki, ⁠Selasa 23 September 2025

Daftarkan dirimu di tautan berikut: https://linktr.ee/FIMELAHOODFITNFUN. Jangan lewatkan keseruan ini ya Sahabat Fimela.

Semua keseruan FIMELA Fit and Fun diselenggarakan di Active Barn Sports & Wellness Center, Level 2, Urban Forest, Cipete, Jakarta Selatan. Follow @activebarn untuk update keseruan lainnya.