Sesi Ketiga Fimelahood Fit and Fun Latihan Barre Release Flow bersama Riana Ree

Fimela.com, Jakarta - Fimelahood Fit and Fun kembali digelar. Di batch ketiga, yang digelar 6 Desember lalu Fimelahood latihan Barre Release Flow bersama coach Riana Ree. Masih digelar di Active Barn Sports & Wellness Center, Level 2, Urban Forest Cipete, Jakarta Selatan. Fimelahood pun semangat mengikuti kelas Barre Release Flow kali ini.

Kelas kali ini dibimbing oleh coach Riana Ree. Ia adalah penyanyi, fitness influencer, dan certified fitness trainer yang telah mengantongi lebih dari 8 sertifikasi di bidang kebugaran. Berbekal pengalaman lebih dari 8 tahun sebagai trainer, Riana konsisten menghadirkan konsep fitness yang energik, inspiratif, dan relevan dengan gaya hidup.

Riana Ree dalam keterangannya pada Fimela, ia menjelaskan jika Hot Barre Class adalah kelas latihan tubuh yang mengombinasikan gerakan ballet barre, pilates, yoga, dan strength training, yang dilakukan di ruangan bersuhu hangat hingga panas (±30–35°C).

Latihan ini dirancang untuk membentuk otot secara menyeluruh, meningkatkan kekuatan, keseimbangan, fleksibilitas, sekaligus memberikan efek detoks melalui keringat.

Masih dari keterangan yang disampaikan Riana Ree, menyebutkan jika Hot Barre Release Flow terbagi beberapa konsep latihan antara lain:

Barre Movements

Terinspirasi dari latihan balet klasik dengan gerakan kecil, terkontrol, dan presisi untuk membentuk otot bagian bawah dan core.

Strength dan Endurance

Menggunakan berat badan, resistance band, light dumbbell, dan isometric hold untuk membangun kekuatan otot tanpa bulky.

Pilates dan Yoga Elements

Membantu postur tubuh, stabilitas, pernapasan, dan koneksi mind–body.

Hot Room Environment

Suhu hangat membantu otot lebih cepat rileks, meningkatkan fleksibilitas, serta membuat latihan terasa lebih intens dan efektif.

Nah, menarik kan? Semoga informasi ini bermanfaat. Tunggu keseruan lainnya.