Manfaat Tummy Time pada Bayi

Fimela.com, Jakarta Sahabat Fimela, tumbuh kembang bayi tidak hanya bergantung pada nutrisi dan kasih sayang, tetapi juga pada stimulasi fisik yang tepat. Salah satu aktivitas sederhana namun sangat bermanfaat adalah tummy time, yaitu sesi latihan tengkurap yang dilakukan sejak bayi baru lahir. Meski terlihat sepele, tummy time memiliki peran besar dalam mendukung perkembangan motorik dan kekuatan tubuh bayi.

Tummy time sebaiknya dilakukan beberapa hari setelah bayi lahir, dimulai dengan durasi singkat sekitar 1-2 menit sebanyak 2-3 kali sehari. Seiring pertumbuhan bayi, durasi ini bisa ditingkatkan secara bertahap. Aktivitas ini membantu bayi belajar mengangkat kepala, mengontrol gerakan tubuh, dan melatih koordinasi otot yang dibutuhkan untuk berguling, duduk, hingga merangkak.

• Menguatkan Otot Leher, Bahu, dan Punggung

Saat bayi tengkurap, ia akan berusaha mengangkat kepalanya untuk melihat sekeliling. Gerakan ini melatih kekuatan otot leher, bahu, dan punggung secara alami. Otot-otot ini penting untuk mendukung postur tubuh dan perkembangan gerak bayi ke tahap berikutnya.

• Mendukung Perkembangan Motorik Kasar

Tummy time membantu bayi mengasah kemampuan berguling, duduk, dan merangkak dengan lebih baik. Aktivitas ini menjadi latihan awal sebelum bayi belajar berdiri dan berjalan. Dengan stimulasi yang rutin, koordinasi tubuh bayi akan berkembang lebih optimal.

• Mencegah Flat Head Syndrome

Tidur telentang terlalu lama bisa menyebabkan bagian belakang kepala bayi menjadi datar. Tummy time memberi variasi posisi yang mengurangi tekanan di satu sisi kepala. Ini membantu menjaga bentuk kepala bayi tetap proporsional.

• Melatih Keseimbangan dan Koordinasi Tubuh

Saat tengkurap, bayi belajar mengontrol gerakan kepala, tangan, dan kaki secara bersamaan. Aktivitas ini merangsang sistem saraf motorik dan meningkatkan kesadaran tubuh. Keseimbangan yang baik akan mendukung kemampuan bayi dalam bergerak dan bereksplorasi.

• Meningkatkan Interaksi dengan Orang Tua

Tummy time bisa menjadi momen bermain yang menyenangkan antara bayi dan orang tua. Moms bisa menambahkan mainan, bernyanyi, atau tersenyum untuk menarik perhatian si kecil. Interaksi ini membuat bayi merasa aman serta dicintai.

Tummy time sebaiknya dilakukan di permukaan yang aman dan rata, seperti matras bayi yang bersih dan nyaman. Pastikan bayi dalam kondisi sadar dan terjaga agar ia bisa merespons rangsangan dengan baik. Perlu mendampingi si kecil dengan penuh perhatian, jangan pernah meninggalkannya sendirian, dan gunakan mainan untuk menarik perhatiannya agar tetap aktif dan tertarik selama sesi tummy time.

Dengan rutin melakukannya, Moms membantu si kecil membangun kekuatan, koordinasi, dan rasa percaya diri sejak dini. Yuk, jadikan tummy time sebagai momen hangat dalam perjalanan awal kehidupan buah hati.