Apa Itu Gummy Bear Mom? Kenali Pendekatan Seimbang dalam Pola Asuh Makanan Anak

Dapur — Ilustrasi Ibu memasak di dapur. (Foto: Vanessa Loring/Pexels)

ringkasan

"Gummy Bear Mom" adalah istilah untuk orang tua yang menerapkan pendekatan santai dan seimbang terhadap kebiasaan makan anak, mendorong moderasi daripada larangan makanan "tidak sehat".
Filosofi ini menekankan keseimbangan di atas kesempurnaan, memberikan ruang untuk indulgensi kecil tanpa rasa bersalah, serta mengadopsi pola asuh yang lebih fleksibel dan penuh kasih sayang.
Hidung membesar saat hamil disebabkan oleh peningkatan hormon estrogen dan progesteron, peningkatan volume darah hingga 50%, retensi cairan, dan kondisi rhinitis kehamilan yang menyebabkan pembuluh darah di hidung melebar dan

Fimela.com, Jakarta - Sahabat Fimela, dunia parenting selalu menghadirkan istilah-istilah baru yang menarik untuk dibahas, salah satunya adalah fenomena "Gummy Bear Mom". Istilah ini menggambarkan orang tua atau pengasuh yang menganut pendekatan santai namun seimbang terhadap kebiasaan makan anak-anak mereka. Mereka mendorong moderasi alih-alih melarang makanan yang dianggap "tidak sehat" secara mutlak.

Meskipun istilah ini paling sering disematkan pada ibu atau pengasuh wanita, esensinya bisa diterapkan pada siapa saja yang membiarkan anak-anak menikmati sedikit indulgensi. Ini bukan tentang membiarkan anak mengonsumsi permen sepanjang hari, melainkan membantu mereka membangun hubungan yang sehat dengan makanan.

Konsep "Gummy Bear Mom" ini muncul dan mendapatkan popularitas di platform TikTok, berkat para kreator seperti Jersey Justyna. Nama "gummy bear" sendiri kemungkinan dipilih karena camilan manis ini merupakan favorit masa kecil yang dikenal luas.

Filosofi di Balik Pendekatan Gummy Bear Mom

kepribadian perempuan — ilustrasi ibu dan anak/Photo by Hello Revival on Unsplash

Seorang "Gummy Bear Mom" memegang teguh keyakinan pada keseimbangan di atas kesempurnaan dalam pola asuh. Mereka tetap menaruh perhatian pada aspek kesehatan dan nutrisi, namun juga memberikan ruang bagi indulgensi kecil tanpa dibebani rasa bersalah.

Pendekatan ini tidak hanya berfokus pada makanan, melainkan juga mencakup gaya pengasuhan yang lebih lembut dan fleksibel secara keseluruhan. Ini berarti melepaskan aturan yang terlalu ketat dan memberikan ruang bagi kesenangan, koneksi emosional, serta kasih sayang terhadap diri sendiri.

Tujuan utama dari "Gummy Bear Mom" adalah menormalkan semua jenis makanan dan menikmati peran sebagai tuan rumah dengan dapur yang lengkap. Ini tentang mengajarkan anak-anak regulasi diri dan memahami bagaimana makanan yang berbeda memengaruhi tubuh mereka, daripada melabeli makanan sebagai "baik" atau "buruk".

Perbedaan Mencolok: Gummy Bear Mom vs. Almond Mom

Istilah "Gummy Bear Mom" seringkali muncul sebagai antitesis atau lawan dari "Almond Mom", sebuah konsep yang juga populer di media sosial. "Almond Mom" cenderung mendorong kebiasaan makan yang sangat sadar kesehatan, seringkali dengan mengorbankan kegembiraan dan keseimbangan dalam hidup anak.

Mereka yang disebut "Almond Mom" cenderung fokus pada "makan bersih", menghitung kalori, dan menerapkan aturan makanan yang kaku. Pendekatan ini berpotensi menciptakan lingkungan yang tegang seputar makanan dan citra tubuh bagi anak-anak.

Sebaliknya, "Gummy Bear Mom" menghindari pelabelan makanan sebagai "baik" atau "buruk", dan mengajarkan anak-anak bahwa semua makanan dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Mereka tidak membiarkan anak-anak mengonsumsi camilan manis sepanjang hari, melainkan membantu membangun hubungan positif dengan makanan yang juga memberi ruang untuk kesenangan kecil dalam hidup.

Menerapkan Gaya Asuh Gummy Bear Mom dalam Keseharian

Menerapkan gaya asuh "Gummy Bear Mom" berarti menemukan keseimbangan yang disengaja, bukan berarti membiarkan anak makan permen sepanjang hari atau membuang semua aturan. Sahabat Fimela dapat melihat beberapa contoh praktisnya dalam kehidupan sehari-hari.

Membawa anak-anak untuk menikmati es krim setelah mereka menyantap makan malam yang kaya buah dan sayuran.
Menyimpan persediaan keripik, permen, dan kerupuk di dapur sebagai bagian dari variasi makanan.
Mengemas kotak makan siang dengan kombinasi buah-buahan dan camilan manis dalam porsi kecil.
Memprioritaskan jalan-jalan keluarga dan bermain aktif, tanpa mengubah setiap aktivitas menjadi latihan pembakaran kalori yang obsesif.
Menyajikan makanan rumahan sebagian besar minggu, tetapi memesan pizza pada malam Jumat tanpa rasa bersalah.
Mendorong konsumsi sayuran tanpa memaksa anak menghabiskan setiap gigitan.
Membiarkan anak-anak mendengarkan tubuh mereka ketika mereka merasa kenyang, daripada mendorong mereka untuk menghabiskan seluruh piring.
Tidak terlalu mengatur atau mengelola secara mikro apa yang dimakan anak-anak mereka.

Pendekatan ini bertujuan untuk menormalkan semua jenis makanan, mengajarkan regulasi diri, dan membantu anak memahami bagaimana makanan yang berbeda memengaruhi tubuh mereka. Ini adalah tentang menciptakan lingkungan di mana makanan adalah sumber nutrisi dan kegembiraan, bukan ketegangan atau larangan.