Review Buku Tanya Jawab tentang Nutrisi di 1000 Hari Kehidupan Anak

Judul: Mommyclopedia: Tanya Jawab tentang Nutrisi di 1000 Hari Kehidupan Anak

Penulis: dr. Meta Hanindita, Sp.A.

Editor: Prasasti Budiyanto

Cover dan ilustrasi dalam: Nugrahardi Ramadhani

Cetakan ke-15: Oktober 2020

Penerbit: Gramedia Pustaka Utama

***

Keunikan buku ini terletak pada format tanya jawab (Q&A). Pilihan format ini membuat isi buku terasa ringan, mengalir, dan tidak melelahkan untuk dibaca.

Setiap topik disajikan melalui pertanyaan yang terasa “relate”, seolah diambil langsung dari percakapan sehari-hari para ibu. Hal ini membuat pembaca mudah menemukan topik yang sedang mereka butuhkan tanpa harus membaca secara berurutan dari awal hingga akhir.

Secara isi, buku ini merangkum pertanyaan-pertanyaan paling umum dan mendasar tentang nutrisi pada 1000 hari pertama kehidupan anak. Mulai dari definisi dasar, alasan pentingnya periode ini, hingga penerapan nutrisi dalam kehidupan sehari-hari.

Bahasa yang digunakan singkat dan sederhana, namun tetap menjaga akurasi informasi dari sudut pandang medis dan ilmu gizi. Ini menjadi nilai plus, karena pembaca awam tidak merasa diabaikan, sementara pembaca dengan latar belakang kesehatan tetap merasa isinya bisa dipahami dengan bahasa yang lebih mudah.

Pada bagian awal, buku ini mengulas apa yang dimaksud dengan 1000 Hari Pertama Kehidupan (HPK), yaitu masa 270 hari selama kehamilan ditambah 730 hari pada dua tahun pertama kehidupan anak.

Penjelasan ini disampaikan dengan lugas dan berulang secara konsisten di berbagai bagian buku, sehingga pesan pentingnya benar-benar tertanam. Penulis juga menjelaskan mengapa periode ini disebut sebagai golden period, yaitu fase yang sangat sensitif dan menentukan kualitas kesehatan serta kecerdasan anak di masa depan.

Yang menarik, buku ini tidak hanya menyebutkan pentingnya 1000 HPK secara normatif, tetapi juga memberikan penjelasan biologis yang mudah dipahami.

Dijelaskan bahwa delapan minggu pertama sejak pembuahan merupakan masa pembentukan seluruh cikal bakal organ vital, dan proses ini berlanjut hingga anak berusia sekitar dua tahun. Penjelasan ini membuat pembaca memahami alasan ilmiah di balik pentingnya perhatian pada nutrisi sejak dini.

Pada bagian kehamilan dan menyusui, buku ini terasa sangat membantu dalam menjawab rasa penasaran sekaligus kekhawatiran ibu.

Salah satu topik yang cukup menarik adalah pembahasan mengenai kenaikan berat badan ibu hamil. Buku ini menjelaskan secara detail ke mana saja “lari” kenaikan berat badan tersebut, sehingga pembaca tidak lagi melihat angka timbangan sebagai sesuatu yang menakutkan semata.

Selain itu, buku ini mengulas makanan dan zat gizi yang boleh dikonsumsi, perlu dibatasi, atau sebaiknya dihindari selama hamil dan menyusui. Kelebihannya, setiap larangan atau anjuran selalu disertai alasan dari sudut pandang medis dan ilmu gizi. Bagi pembaca, ini memberi rasa aman karena keputusan yang diambil didasarkan pada penjelasan yang rasional, bukan sekadar mitos.

Istilah-istilah yang mungkin terdengar baru bagi ibu baru juga dijelaskan dengan definisi yang ringkas. Ditambah dengan tips praktis bagi ibu menyusui, bagian ini terasa aplikatif dan tidak berhenti pada teori.

Bagian MPASI bisa dibilang menjadi salah satu daya tarik utama buku ini. Dibahas di dalam buku ini tentang tanda-tanda bayi siap makan, perubahan pada sistem tubuh bayi, serta syarat pemberian MPASI dengan urutan yang jelas. Informasi disajikan tanpa nada menghakimi, sehingga orangtua tidak merasa salah jika pengalaman mereka berbeda dengan teori ideal.

Buku ini juga meninjau berbagai mitos seputar MPASI, lalu meluruskannya dengan penjelasan berbasis ilmu gizi. Metode Baby Led Weaning (BLW) dan responsive feeding dibahas secara seimbang, tidak memaksakan satu metode sebagai yang paling benar. Uraian yang dihadirkan memberi ruang bagi orangtua untuk menyesuaikan dengan kondisi anak dan keluarga.

Topik seperti tanda bayi lapar dan kenyang, serta tips menghadapi bayi yang menolak makanan, ditulis dengan empati. Terasa bahwa buku ini memahami dinamika emosi orangtua saat menghadapi fase MPASI yang sering penuh drama.

Memasuki fase usia 1–2 tahun, buku ini tetap konsisten mengangkat isu-isu yang sering membuat orangtua bingung. Mulai dari mitos dan fakta tentang susu UHT dan formula, hingga pembahasan picky eater. Istilah seperti “ngemu” makanan, gangguan sensori oromotorik, dan hidden hunger dijelaskan dengan bahasa yang sederhana, sehingga tidak terasa menakutkan.

Buku ini juga memberi perhatian pada aspek keamanan, seperti tips mengurangi risiko tersedak. Bagian ini terasa penting karena sering kali luput dibahas secara mendalam di buku populer lainnya.

Sebagai buku panduan, kehadiran bagian pemantauan pertumbuhan menjadi nilai tambah yang signifikan. Buku ini menjelaskan kapan pemantauan perlu dilakukan, bagaimana membaca perubahan pertumbuhan, serta mengenalkan konsep faltering growth. Tabel standar berat badan menurut panjang badan usia 0–24 bulan membantu orangtua memahami data pertumbuhan secara lebih objektif.

Penutup berupa resep MPASI untuk anak usia 6–11 bulan melengkapi keseluruhan isi buku. Resep ini tidak hanya berfungsi sebagai inspirasi menu, tetapi juga sebagai contoh penerapan prinsip nutrisi yang telah dijelaskan sebelumnya.

Sebagai sebuah buku panduan, Tanya Jawab tentang Nutrisi di 1000 Hari Kehidupan Anak berhasil menempatkan diri di tengah kebutuhan orangtua modern: informatif, praktis, dan mudah dipahami. Format Q&A membuatnya nyaman dibaca kapan saja, sementara kedalaman isinya cukup untuk membangun pemahaman yang kuat.

Buku ini bisa menjadi referensi pendamping bagi orangtua yang ingin lebih percaya diri dalam memenuhi kebutuhan nutrisi anak di 1000 hari pertama kehidupannya.