Berapa Lama ASI Aman Disimpan di Kulkas untuk Bayi?

Perbedaan lama penyimpanan ASI terjadi karena setiap bagian kulkas memiliki suhu yang berbeda. Semakin dingin suhunya, semakin lama ASI bisa bertahan dengan kualitas yang baik. Berikut penjelasan lengkapnya:

1. Kulkas Bagian Chiller (Suhu ±4°C)

Chiller adalah bagian kulkas biasa yang digunakan untuk menyimpan makanan dan minuman. Suhunya dingin tetapi tidak membeku, sehingga ASI hanya bisa bertahan sekitar 3-4 hari. Penyimpanan ini cocok untuk ASI yang akan digunakan dalam waktu dekat.

2. Freezer Kulkas Satu Pintu (Suhu ±-10°C sampai -15°C)

Freezer satu pintu biasanya menyatu dengan kulkas dan sering dibuka-tutup. Suhunya lebih dingin dibanding chiller, sehingga ASI bisa bertahan sekitar 2 minggu. Namun, karena suhunya tidak selalu stabil, daya simpannya lebih pendek dibanding freezer terpisah.

3. Freezer Kulkas Dua Pintu atau Freezer Terpisah (Suhu ±-18°C)

Freezer dua pintu atau freezer khusus memiliki suhu lebih stabil dan jarang berubah. Pada suhu ini, ASI dapat disimpan lebih lama, yaitu sekitar 3-6 bulan. Ini adalah pilihan terbaik untuk menyimpan ASI dalam jangka panjang.

Agar kualitas ASI tetap terjaga, simpan ASI dalam botol atau kantong khusus ASI yang sudah disterilkan. Beri label tanggal dan jam pemerahan untuk memudahkanmu menggunakan ASI sesuai urutan penyimpanan. Sebaiknya letakkan ASI di bagian dalam kulkas, bukan di pintu, karena suhu di pintu kulkas cenderung tidak stabil.

Hindari menyimpan ASI bersamaan dengan makanan berbau menyengat untuk mencegah perubahan aroma. Selain itu, simpan ASI dalam porsi kecil agar tidak terbuang jika bayi tidak menghabiskannya.

ASI beku sebaiknya dicairkan terlebih dahulu di chiller sebelum dihangatkan. Untuk menghangatkan, rendam botol ASI dalam air hangat, bukan air mendidih, dan jangan memanaskan ASI menggunakan microwave karena dapat merusak kandungan nutrisi penting di dalamnya.

ASI yang sudah dihangatkan sebaiknya segera diberikan kepada bayi dan tidak dibekukan ulang. Jika ASI sudah diminum bayi, sisa ASI sebaiknya dibuang demi menjaga keamanan si kecil.

Sahabat Fimela, penyimpanan ASI yang tepat membantu memastikan bayi tetap mendapatkan nutrisi terbaik dari ASI, meski tidak langsung dari payudara. Semoga artikel ini bermanfaat, dengan memahami berapa lama ASI aman disimpan di kulkas dan cara penanganannya.