5 Manfaat Bubuk Kakao bagi Kesehatan Tubuh, Cocok untuk Diet

Bubuk Coklat — Ilustrasi bubuk coklat/credit: unsplash.com/brands... Selengkapnya

Fimela.com, Jakarta Cokelat merupakan makanan kesukaan banyak orang. Bagi para pecinta cokelat, tahukah kamu bahwa cokelat terbuat dari bubuk kakao?

Ya, cokelat terbuat dari bubuk kakao yang bijinya dihancurkan. Bubuk kakao sendiri berasal dari tiga varietas tanaman kakao, di antaranya Forastero, Criollo, dan Trinitario. Dari sekian banyak jenis tanaman kakao, forastero adalah bubuk kakao yang paling banyak digunakan di dunia.

Siapa sangka, selain bisa diolah sebagai cokelat yang enak, ternyata bubuk kakao dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh kita, lho. Penasaran?

Untuk itu, berikut Fimela.com kali ini telah merangkum 5 manfaat bubuk kakao bagi kesehatan tubuh. Dilansir dari beragam sumber, simak ulasan selengkapnya di bawah ini.

Manfaat Bubuk Kakao

1. Bantu turunkan depresi dan rasa cemas

Manfaat pertana dari bubuk kakao adalah dapat membantu penanganan depresi. Hal ini karena adanya kandungan flavanol dalam bubuk kakao yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan suasana hati dan menghilangkan gejala depresi, seperti stres dan cemas berlebihan.

Selain flavanol, terdapat pula kandungan serotonin yang berfungsi sebagai neurotransmitter antidepresan. Beberapa penelitian di bidang kesehatan juga sudah banyak membuktikan bahwa mengonsumsi cokelat dapat meningkatkan ketenangan dan kepuasan dan pastinya berimplikasi baik untuk kesehatan mental manusia.

2. Mencegah obesitas

Bubuk kakao juga merupakan makanan yang direkomendasikan untuk kamu yang takut atau sedang berusaha mencegah obesitas. Pasalnya, mengonsumsi bubu kakao dapat mengontrol dan mengurangi nafsu makan. Manfaat bubuk kakao bekerja di dalam tubuh dengan mengatur penggunaan energi dan meningkatkan oksidasi lemak dan perasaan kenyang.

Bahkan sebuah studi yang pernah dilakukan menghasilkan temuan berupa informasi empiris bahwa seseorang yang mengonsumsi lebih banyak cokelat sering memiliki BMI lebih rendah (Indeks Massa Tubuh) dibandingkan dengan orang-orang yang jarang memakan cokelat.

3. Baik untuk kesehatan otak

Kandungan flavanol dalam bubuk kakao ternyata tidak hanya berperan dalam meningkatkan kesehatan mental, tetapi juga memberikan efek baik untuk kesehatan otak kita. Pasalnya, cokelat memiliki kemampuan ampuh untuk menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif.

Cara kerja flavanol adalah dengan meningkatkan produksi oksida nitrat sehingga memperlancar fungsi otak dan aliran darah. Kandungan flavanol juga akan membuat otot-otot pembuluh darah melemas sehingga pasokan darah ke otak menjadi semakin lancar dan teratur.

Manfaat Bubuk Kakao

4. Bantu redakan penyakit asma

Bubuk kakao ternyata dapat membantu meredakan penyakit asma. Adanya kandungan senyawa anti-asma, seperti teobromin dan teofilin sebanyak 100 gram ini, dapat mengobati gejala batu-batuk yang terjadi secara terus-menerus.

Selain itu, kandungan senyawa anti asma pada bubuk kakao juga dapat membuat paru-paru membesar sehingga saluran udara menjadi rileks, dan peradangan pada sistem pernapasan pun menjadi berkurang.

5. Memperkecil risiko terkena serangan jantung

Manfaat bubuk kakao lainnya yang tidak kalah mengejutkan ialah dapat menurunkan risiko seseorang terkena serangan jantung maupun gejala stroke.

Lagi-lagi hal ini karena adanya kandungan flavanol dalam bubuk kakao yang ternyata juga dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah. Alhasil, arteri dan pemuluh darah pun melemas dan melebar hingga aliran darah ikut meningkat.

Ladies, itulah beberapa manfaat dari bubuk kakao yang baik untuk kesehatan tubuh. Jadi, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi bubuk kakao, meskipun rasanya agak pahit, namun gizi yang ada didalamnya sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.