5 Resep Minuman Sehat untuk Cegah Perut Buncit

Fimela.com, Jakarta Memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan baik merupakan salah satu syarat utama untuk menjaga kesehatan tubuh. Air putih pun selalu jadi pilihan minuman sehat untuk dikonsumsi setiap hari. Namun, kalau bosan dengan air putih, bisa juga selingi dengan ragam minuman lain.

Kali ini, Fimela punya lima resep pilihan serba minuman sehat dan sederhana yang bisa bantu cegah perut buncit. Selengkapnya, simak uraiannya di bawah ini.

1. Resep Teh Pandan Wangi

Bahan:

• 6 lembar daun pandan wangi
• 4 gelas air/secukupnya
• gula pasir atau madu secukupnya

Cara Membuat

1. Ambil daun pandan yang tidak terlalu tua maupun terlalu muda. Cuci bersih daun pandan lalu potong-potong. 
2. Rebus air hingga mendidih, masukkan daun pandan.
3. Rebus hingga air berubah warna kehijauan. Jika sudah harum, angkat.
4. Tuang ke dalam gelas-gelas, masukkan gula atau madu secukupnya. Aduk rata.

Bahan:

• 400 ml air
• 5-10 keping bunga telang kering
• 1 lembar daun pandan
• 1 batang serai
• gula secukupnya
• jeruk nipis (optional)

Cara Membuat

1. Iris tipis serai dan daun pandan. Rebus bersama 500 ml air. 
2. Jika sudah mendidih, masak kurang lebih 2 menit lagi agar aromanya harum. Setelah itu masukkan bunga telang kering, aduk hingga warnanya kebiruan.
3. Tuang sambil disaring air ke dalam cangkir teh, tambahkan gula secukupnya. Sajikan selagi hangat.
4. Jika ingin warna teh bunga telang menjadi ungu, tinggal tambahkan perasan jeruk nipis secukupnya.

Bahan-Bahan

• 3 jempol jahe
• 2 batang serai, digeprek
• 3 keping gula merah, disisir halus
• 3 gelas air

Cara Membuat

1. Panggang jahe, lalu geprek.

2. Rebus jahe dan serai. Tambahkan gula merah. Didihkan.

3. Tuang wedang dalam gelas. Sajikan.

Bahan

• 1 rimpang jahe, memarkan
• 1 buah lemon, iris tipis-tipis
• 1 liter air
• 5 sdm madu, atau sesuai selera

Cara Membuat

1. Rebus air hingga mendidih kemudian masukkan rimpang jahe ke dalam air
2. Rebus hingga air mengeluarkan aroma wangi jahe
3. Matikan kompor jika air sudah matang dan jahe cukup layu
4. Tambahkan irisan jeruk lemon ke dalam panci
5. Sajikan ke dalam gelas, tambahkan satu sendok madu
6. Aduk rata air jahe dan madu, sajikan selagi masih hangat

Selamat mencoba!

Bahan:

• 1 kantung teh hijau
• air panas secukupnya

Bahan:

1. Seduh teh hijau, tiriskan kantungnya setelah warna air berubah.
2. Nikmati selagi hangat. Jika ingin dingin, bisa ditambah es batu setelah agak hangat.

Selamat mencoba dan semoga suka!