Sukses

search

Food

Resep Sawi Gulung Kukus Rendah Kalori

0(0)

sawi gulung
ilustrasi sawi gulung/ANJ
Waktu Pembuatan30 Menit
Jumlah Porsi1 potong Porsi

Berikan Rating Untuk Resep Ini

Thanks For Rating!

Terima kasih sudah membantu banyak orang dengan ratingmu

Fimela.com, Jakarta Ingin makan menu yang sehat dan cocok untuk diet tapi bosan dengan sayur rebus dan kukus yang begitu-begitu saja? Mungkin kamu bisa mencoba membuat sawi gulung di rumah. Cara membuatnya mudah dengan isian daging ayam dan udang sebagai sumber protein tinggi yang gurih. Jika tertarik membuatnya, ini resep yang bisa dicoba.

TERKAIT: 7 Resep Masakan Serba Bumbu Tauco yang Enak dan Lezat
TERKAIT: Resep Ayam Bakar Pedas Kreasi Rumahan yang Sederhana

Bahan:

  • 200 g Edamame Edashi
  • 1 sdm Sagu Sapapua
  • 100 g daging ayam
  • 70 g udang
  • 1 butir telur
  • 1/2 sdt lada bubuk
  • 1 sdt kaldu bubuk
  • 1 sdt garam
  • 1 sdt bawang putih bubuk
  • 2 sdt minyak wijen
  • 2 sdt saus tiram
  • 1 buah sawi putih

Cara membuat:

sawi putih gulung
Ilustrasi sawi putih gulung./Copyright shutterstock.com/id/g/wjpic
  1. Ambil beberapa lembaran sawi putih. Potong bonggolnya lalu rebus lembaran sawi putih hingga layu. Sisihkan.
  2. Rendam edamame Edashi dalam air panas selama 2 menit, kemudian kupas kulitnya.
  3. Cincang kasar edamame, sisihkan. 
  4. Potong-potong ayam dan kupas udang. Haluskan ayam, udang dan telur dengan blender.
  5. Tuang ke dalam wadah. Campurkan edamame dan tepung Sagu Sapapua ke dalam daging blender. Masukkan semua bumbu, aduk rata.
  6. Ambil lembaran sawi, taruh isian daging secukupnya di ujung, lalu gulung sawi. Lakukan hingga adonan habis.
  7. Kukus selama 15 menit atau hingga matang.

Sawi gulung kukus rendah kalori siap disajikan, cocok untuk menu diet sehat.

#Breaking Boundaries

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Berikan Rating Untuk Resep Ini

Thanks For Rating!

Terima kasih sudah membantu banyak orang dengan ratingmu

Related Articles
Ilustrasi/copyrightshutterstock/54613
Food7 Resep Masakan Serba Bumbu Tauco yang Enak dan Lezat
Yuk, cobain resepnya berikut ini.
Ilustrasi Ayam Bakar/https://www.shutterstock.com/Abel Brata Susilo
FoodResep Ayam Bakar Pedas Kreasi Rumahan yang Sederhana
Ini dia resep mudah membuat ayam bakar.
ilustrasi es podeng penganten/Ika Rahma H/Shutterstock
FoodCara Membuat Es Podeng Pengantin Segar dan Cantik
Ini cara membuat es podeng yang enak dan segar untuk acara pengantin.
ilustrasi bacem/Santo_AW/Shutterstock
Food7 Resep Masakan Serba Bacem yang Cocok untuk Lauk
Yuk, cobain resepnya berikut ini.
Ilustrasi ayam geprek cabe ijo./Copyright shutterstock.com
FoodResep Ayam Penyet Sambal Ijo yang Menggoda Selera
Intip kreasi mudah membuat ayam penyet sambal ijo.
NETWORK

Fimela Lady Boss

[Gempur M Surya/Liputan6.com]

Lady Boss: Bentuk Nyata Women Support Women Ala Aliya Amitra

Nicole Jizhar for Fimela Lady Boss (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Fimela.com)

Lady Boss: Nicole Jizhar Rangkul Perempuan Lewat Edukasi dan Sustainability

Founders Ellery Beauty (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Fimela.com)

Lady Boss: Tiga Founder Ellery Beauty Dukung Perempuan Sibuk dan Tetap Cantik

Head of Marketing PT ICI Paints Indonesia, Niluh Putu Ayu Setiawati raih kebahagiaan yang tak terukur dengan uang. (Foto: Daniel Kampua/Fimela.com)

Kebanggaan Niluh Putu Ayu Setiawati Bawa Perubahan Baik dan Ketulusan Lewat Program Let's Colour

Rachel Lakhiani for FIMELA Lady Boss (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Fimela.com)

Lady Boss: Manifestasi Positif Rachel Lakhiani Kembangkan Skincare yang Fungsional

TIta Djumaryo for Fimela Lady Boss (Foto: Bambang E Ros, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Fimela.com)

Lady Boss: Kisah Tita Djumaryo dan Lahirnya Ganara Art, Wujud Cinta terhadap Seni dan Sang Buah Hati

Fimela Fashion

Tampil lebih segar dengan Paduan tabrak warna dan motif dengan koleksi terbaru Kate Spade New York. Simak ide fashion selengkapnya dalam video berikut.

Eksplorasi Warna dan Motif Dari Koleksi Terbaru Kate Spade New York

Tepat 27 Maret lalu, Lisa BLACKPINK genap berusia 27 tahun. Momen spesial ini pun dirayakannya dengan menggelar pesta mewah di grand luxurious manner at house of heels di Bangkok, Thailand.

Definisi Young & Rich, 6 Gaya Glamor Lisa BLACKPINK Dibalut Outfit Serba Emas Seharga Lebih dari Rp2 Miliar di Pesta Ulang Tahun ke-27

Bulan ini nikmati harimu dengan busana modest terbaik. Saatnya tampil lebih sopan dan nyaman dengan permainan layer dan pattern dari Anqa.

Refleksikan Gaya Modest yang Elegan Bersama ANQA

Fimela Fashion

Feel The Authentic Comfort With Fauré Le Page

Musim baru telah tiba, saatnya mengganti pakaian lama kamu dengan nuansa yang lebih hangat tapi dengan sentuhan yang lebih edgy. Menyesuaikan pakaian dengan mood kamu akan menambah gairah dalam menjalani hari.

Stepping Into The Spotlight With Givenchy

Beberapa seleb atau public figure mendapat kesempatan untuk datang ke JCC menyaksikan debat Cawapres berlangsung. [@thariqhalilintar/@fero_walandouw/@iben_ma]

6 Potret Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid Nonton Debat Cawapres di JCC, Tampil Serasi Kenakan Pakaian Adat Jawa

Famestory

Famestory IDGITAF

Terpapar Musik Sejak Kecil, IDGITAF Yakin Menjadi Seorang Penyanyi

Famestory Nirina Zubir. [Foto: Adrian Putra/Fimela]

Famestory Nirina Zubir, Menggali Rasa dan Irama Cinta Lewat Film serta Olahraga

Sosok Marcello Tahitoe tidak pernah menyangka akan berada diposisi seperti sekarang. Hadirnya sang buah hati, Dunia Tahitoe, memberikan warna baru dalam hidup penyanyi 40 tahun ini.

Kado Terindah Marcello Tahitoe Dalam Hidup

Marcello Tahitoe (Foto: Bambang E. Ros/Fimela)

Famestory Marcello Tahitoe, Melebur Ego dan Bertahan karena Cinta

Menjadi public figure dan juga politisi adalah dua passion Tina Toon yang memiliki keseruan masing-masing. Ia pun bercerita tentang kesibukannya sebagai istri yang memiliki peran tak kalah penting.

Tina Toon Bercerita Tentang Kesibukan Barunya Dan Kecintaannya Terhadap Dunia Politik

Famestory Tina Toon. (Foto: Dok. Pribadi)

Famestory Tina Toon, Berjuang dan Berdamai dengan Ketidaksempurnaan

Fimela Figure

Sosok Rachel Carson./Copyright shutterstock.com/g/MarusyaChaika

Rachel Louise Carson: Perempuan Inspiratif Pionir Gerakan Lingkungan Modern

Ilustrasi foto Xiye Bastida/copyrightshutterstock/Ron Adar

Mengenal Xiye Bastida, Sosok Aktivisi Lingkungan yang Menginspirasi Anak Muda

Indah Nada Puspita buktikan perempuan bisa bermimpi tanpa batas. [Dok/Adrian Utama P]

Fimela Figure: Dari Blogger sampai Pebisnis Modest Fashion, Indah Nada Puspita Buktikan Perempuan Bisa Wujudkan Mimpi Tanpa Batas

Tini Sardadi, Founder ARTKEA dan Atya Sardadi. [Foto: Document/ARTKEA]

Fimela Figure: Cerita Atya Sardadi Meneruskan Bisnis Keluarga, Menjadikan ARTKEA sebagai Salah Satu Brand Modest Lokal Terbesar

ilustrasi Rawdah Mohamed/Instagram/@rawdis

Cantik dan Elegannya Rawdah Mohamed, Model dan Editor Vogue Berhijab yang Menginspirasi

Potret cantik Ameena Khan | Copyright instagram.com/amenakhan

Tips Dicintai dan Dihargai dengan Menjadi Diri Sendiri Ala Ameena Khan

Unlocking the Limitless

Ilustrasi perempuan cantik/copyrightshutterstock/Makhh

7 Zodiak yang Paling Suka Memanjakan Diri, Temukan Karakteristik Uniknya!

Ilustrasi perempuan cantik/copyrightshutterstock/Other edge

4 Zodiak yang Paling Sulit Dilupakan Setelah Putus Cinta

Ilustrasi perempuan cantik/coopyrightshutterstock/Twinsterphoto

5 Zodiak yang Tidak Menyukai Perubahan dalam Hidup

ilustrasi perempuan bekerja/insta_photos/Shutterstock

5 Zodiak yang Punya Otak Cemerlang, Cerdasnya Paling Gemilang

Ilustrasi bolu kukus ketan hitam./Copyright shutterstock.com/g/Anjarsari+laofiati+putri

7 Resep Kue Bolu Kukus Tepung Ketan yang Lembut

Cinta sejati./Copyright shutterstock.com/g/karatama_photo

7 Tanda Jika Dia Tidak Memiliki Minat Menjalin Hubungan Serius Denganmu

Ramadan

Resep dan cara membuat es pisang ijo khas Makassar./Copyright shutterstock.com/g/Hanifah+Kurniati

5 Resep dan Cara Membuat Es dari Pisang, Segar dan Manis Legit

ilustrasi apem kukus/Elvita salman/Shutterstock

9 Resep Apem Kukus yang Empuk dan Lembut

Ilustrasi kue putri salju lumer./Copyright shutterstock.com/id/g/winrosdaniar

5 Resep Kue Putri Salju yang Sederhana Lembut dan Empuk

Pilihlah makanan dengan baik untuk menjaga kadar kolesterol. (Foto: Pexels/fauxels)

Batasi Konsumsi Daging Merah, Ini 5 Tips Jaga Kadar Kolesterol Saat Lebaran

Bisnis kue kering untuk lebaran. (Foto: Freepik/ikarahma)

Laris Manis! Ini 8 Tips Memulai Bisnis Kue Kering untuk Lebaran

Pola makan yang baik akan membantu menstabilkan asam lambung. (Foto: Pexels/ROMAN ODINTSOV)

Tips Sahur untuk Penderita GERD

Loading
Keep Going

Popular

Perayaan ulang tahun Citra Kirana ke-30. [Foto: Instagram/citraciki]
Entertainment

Lihat Keseruan Ulang Tahun Citra Kirana, Kehadiran Maliq and D'Essentials Jadi Bagian dari Kejutannya