5 Resep Minuman Sehat yang Rendah Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Sedang mencari resep minuman sehat yang rendah kolesterol? Yuk, coba resep pilihan Fimela berikut ini. Ada minuman berbahan jeruk nipis. Ada juga minuman berbahan jahe yang bisa dicoba di rumah.

Selengkapnya, simak uraiannya di bawah. Minuman ini juga cocok dinikmati pada pagi hari.

1. Resep Minuman Lemon Serai

Bahan:

• ½ buah lemon, peras
• 1 batang sereh, geprek
• 250 ml air hangat
• Madu/gula secukupnya

Cara membuat:

1. Rebus air dengan sereh geprek. Angkat dan tuang airnya ke dalam cangkir atau gelas.
2. Masukkan perasan lemon ke dalam gelas, aduk rata.
3. Tambahkan madu secukupnya, aduk rata.
4. Sajikan dan nikmati lemon sereh untuk atasi flu serta turunkan kadar kolesterol.

Bahan:

• 4 cm jahe
• 1 lembar daun pandan
• 1 buah jeruk nipis
• 1 sdt gula pasir
• 400 ml air
• gula secukupnya

Cara membuat:

1. Bakar dan geprek jahe dan daun pandan, rebus dengan air hingga mendidih. Angkat. 
2. Saring ke dalam gelas. Tambahkan jeruk nipis peras dan sedikit gula. Aduk hingga larut.
3. Nikmati selagi hangat atau tambahkan es batu jika ingin dingin.

Bahan:

• 2 buah mentimun
• 1 batang daun mint
• 3 sdm gula (secukupnya)
• air hangat secukupnya
• es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Blender satu buah mentimun, saring.
2. Kupas satu buah mentimun lagi, buang bijinya lalu serut.
3. Larutkan gula ke dalam air. 
4. Seduh daun mint dengan air hangat. Aduk hingga keluar aromanya. 
5. Campurkan air gula, jus mentimun dan timun serut. Beri air seduhan daun mint.
6. Tuang ke dalam gelas, beri es batu. Sajikan.

Bahan:

• 2 batang sereh, geprek
• 1 kantong teh celup
• 1 buah jeruk nipis
• Gula pasir secukupnya
• Es batu sesuai selera
• 300 ml air
• 150 ml air panas

Cara Membuat

1. Rebus sereh dengan 400 ml air sampai mendidih dan beraroma wangi. Jika sudah mendidih, matikan api.
2. Seduh teh dan gula dengan 200 ml air panas. Aduk-aduk sampai gula larut.
3. Tambahkan es batu dan air rebusan sereh. Tambahkan 1 sdt air perasan jeruk nipis.
4. Es sereh jeruk nipis siap dinikmati.

Bahan-Bahan

• 1 buah lemon, peras
• 1 buah mentimun, serut halus
• 5 sdm gula pasir
• 1000 ml air 
• Es batu secukupnya

Cara Membuat

1. Siapkan semua bahan. Peras air jeruk lemon dan saring. Iris tipis sedikit lemon untuk pemanis. 
2. Serut atau parut kasar buah mentimun.
3. Campur air, perasan lemon, mentimun dan gula menjadi satu. Aduk rata hingga gula larut. 
4. Tambahkan es batu secukupnya.
5. Sajikan lemon mentimun yang segar dan menyehatkan. 

Selamat mencoba!