7 Resep Minuman Dingin Segar untuk Penurun Kolesterol Tinggi

Bahan

• 300 ml air
• 1 buah jeruk lemon
• 1 sdm daun teh kering
• 2 sdm madu
• es batu secukupnya (optional)

Cara Membuat

1. Potong separuh lemon, peras secukupnya.
2. Rebus air hingga mendidih.
3. Seduh daun teh kering dengan air panas.
4. Ambil parutan, parut bagian terluar kulit lemon ke dalam seduhan teh, jangan sampai terkena bagian putihnya karena pahit. Aduk rata.
5. Saring teh ke dalam gelas, tambahkan madu, aduk rata.
6. Nikmati teh hangat jeruk lemon madu yang segar dan cocok diminum kapan saja.
7. Tambahkan es batu jika suka dingin.

Bahan

• 300 gram lidah buaya
• 2 buah jeruk nipis
• 2 sdm garam
• 1 sdt kapur (optional)
• 1/2 sdt vanili
• gula secukupnya
• air secukupnya

Cara Membuat

1. Ambil lidah buaya yang besar agar daging buah yang bisa diambil juga banyak.
2. Kupas bagian sisi duri lidah buaya, lalu kupas bersih kulit lidah buaya. 
3. Cuci bersih, potong dadu. Lumuri dengan garam dan bubuk kapur agar lendirnya hilang. Bilas bersih.
4. Rebus air secukupnya. Masukkan lidah buaya dan vanili. Masak hingga mendidih. Angkat dan tiriskan lidah buaya, buang air rebusannya.
5. Larutkan gula dengan air panas secukupnya. Campurkan dengan lidah buaya. Beri perasan jeruk nipis, aduk rata.
6. Tambahkan es batu secukupnya, sajikan di gelas-gelas.

Bahan

• 1 buah kelapa muda
• 3 buah jeruk nipis
• 3 sdm madu
• 1 batang daun mint (optional)
• air dingin secukupnya
• es batu secukupnya

Cara Membuat

1. Ambil air dan keruk daging kelapa muda.
2. Peras 2 buah jeruk nipis. Masukkan madu, aduk rata hingga larut.
3. Iris tipis satu buah jeruk nipis, buang bijinya agar tidak menimpulkan rasa pahit.
4. Campurkan air kelapa dan madu, aduk rata. Tuang ke dalam gelas.
5. Beri daging kelapa muda, daun mint dan jeruk nipis. Masukkan es batu secukupnya.
6. Siap dinikmati.

Bahan

• 1 buah mentimun
• 1 buah jeruk nipis, ambil airnya
• 3 sdm gula pasir secukupnya
• 100 ml air panas
• es batu, serut secukupnya

Cara Membuat

1. Serut kasar mentimun, buang bijinya. 
2. Larutkan gula dengan air panas.
3. Masukkan mentimun serut, air gula, dan air jeruk nipis ke dalam wadah, aduk rata.
4. Masukkan ke gelas-gelas saji. Tambahkan es batu atau es serut. Sajikan.

Bahan

• 1 buah mentimun
• 1 buah jeruk nipis, ambil airnya
• 3 sdm gula pasir secukupnya
• 100 ml air panas
• es batu, serut secukupnya

Cara Membuat

1. Serut kasar mentimun, buang bijinya. 
2. Larutkan gula dengan air panas.
3. Masukkan mentimun serut, air gula, dan air jeruk nipis ke dalam wadah, aduk rata.
4. Masukkan ke gelas-gelas saji. Tambahkan es batu atau es serut. Sajikan.

Bahan

• 2 buah jeruk segar
• 2 buah markisa, saring dan ambil airnya saja
• 1 sdm gula
• Es batu serut secukupnya

Cara Membuat

1. Peras buah jeruk kemudian saring.
2. Campur dengan air buah markisa. Tambahkan gula dan aduk rata. 
3. Tambahkan es batu serut secukupnya. 
4. Sajikan. 

Bahan

• 1 potong buah semangka, ukuran sedang kira-kira seberat 100 gram
• 1 buah mentimun
• 1 sdm gula (cairkan dengan sedikit air)
• 1 gelas air putih
• Es batu, secukupnya

Cara Membuat

1. Kupas buah semangka dan mentimun kemudian potong kecil-kecil.
2. Haluskan dengan cara diblender bersama gula cair.
3. Saring jus buah semangka dan mentimun untuk dapatkan tekstur yang lebih halus.
4. Tambahkan es batu sesuai selera. 
5. Jus semangka dan mentimun siap disajikan.

Itulah sekian resep minuman dingin segar yang bisa menurunkan kolesterol tinggi. Semoga resep ini bermanfaat.