meniran minuman tradisional — ilustrasi jamu meniran kunyit/Sardo Michael/Shutterstock... Selengkapnya

Fimela.com, Jakarta Banyak orang sering mengira meniran sekadar rumput liar karena tanaman ini cenderung mudah tumbuh liar bercampur dengan rerumputan. Padahal tanaman ini memiliki kandungan yang berkhasiat seperti obat. Meniran dibedakan menjadi dua jenis yang paling umum, yaitu meniran hijau dan meniran merah, dapat dibedakan dari warna daun dan buahnya yang kecil-kecil di bawah daunnya. Meniran secara umum memiliki sifat antioksidan, antiradang, dan antibakteri.

Tanaman ini umum digunakan sebagai obat herbal karena beberapa manfaatnya yang kuat untuk kesehatan seperti menurunkan kolesterol, darah tinggi, melancarkan buang air kecil, mengatasi batu ginjal, menurunkan kadar gula darah hingga mencegah kanker. Cara mengonsumsinya bisa diolah menjadi jamu, yang paling terkenal adalah jamu meniran. Jika ingin mencoba membuatnya, ini dia resepnya.

Bahan dan Cara Membuat:

Daun Meniran (sumber: Wikimedia Commons)... Selengkapnya

Bahan:

1 pohon meniran
4 cm kunyit
1 batang serai
3 lembar daun pandan
1/2 buah jeruk nipis
800 ml air

Cara membuat:

Cuci bersih semua bahan jamu.
Petiki daun meniran, atau potong-potong sekalian sama pohonnya. Buang akarnya saja.
Geprek serai dan iris tipis. Iris tipis kunyit dan pandan
Masukkan semua bahan ke dalam panci dengan air.
Rebus selama 10 menit hingga airnya keruh dan aromanya harum.
Angkat dan saring ke dalam gelas. Tambahkan sedikit perasan jeruk nipis jika suka.

Waktu Mengonsumsi

Waktu terbaik untuk mengonsumsi jamu meniran kunyit adalah saat pagi hari sebelum makan atau di malam hari sebelum tidur. Mengonsumsinya di pagi hari dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan meningkatkan energi. Sementara itu, jika diminum sebelum tidur, khasiatnya akan bekerja lebih optimal dalam menenangkan tubuh dan menurunkan kadar kolesterol selama proses istirahat.

Selain itu, jamu ini juga dapat dikonsumsi secara rutin 2-3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Namun, bagi yang memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli herbal sebelum rutin mengonsumsi jamu meniran kunyit.