Resep Teh Jahe Geprek Hangat untuk Turunkan Kolesterol Tinggi

Bahan

• 1 rimpang jahe, cuci bersih kemudian geprek
• 1 sdm gula batu
• 1 gelas air mendidih

Cara Membuat

1. Siapkan semua bahan. 
2. Tuang air mendidih ke dalam gelas. 
3. Tambahkan jahe yang telah digeprek dan gula batu ke dalam gelas berisi air. 
4. Aduk semua bahan dan biarkan gula larut secara perlahan. 
5. Sajikan teh jahe geprek selagi masih hangat. 

Untukmu yang sedang membatasi asupan gula, kamu bisa membuat minuman ini agar lebih manis dengan menambahkan madu. Semoga resep ini bermanfaat dan selamat mencobanya. 

Jahe dikenal sebagai salah satu rempah alami yang kaya manfaat, terutama bagi kesehatan jantung dan sistem pencernaan. Bagi Sahabat Fimela yang memiliki kolesterol tinggi, jahe dapat menjadi bahan alami yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Kandungan antioksidan dan senyawa aktif seperti gingerol di dalam jahe berperan penting dalam menghambat penumpukan plak di pembuluh darah, yang bisa menyebabkan penyumbatan aliran darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Selain menurunkan kolesterol jahat, jahe juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang bermanfaat bagi tubuh. Mengonsumsi jahe secara rutin, baik dalam bentuk air rebusan, teh jahe, atau campuran pada makanan, dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol dan memperlancar sirkulasi darah. Jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan peradangan yang kerap terjadi akibat kadar kolesterol tinggi.

Sahabat Fimela bisa mencoba menambahkan jahe ke dalam pola makan sehari-hari sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Namun, tetap penting untuk menjaga pola makan rendah lemak jenuh dan rutin berolahraga. Jika dikonsumsi secara bijak dan teratur, jahe bisa menjadi salah satu solusi alami untuk membantu mengelola kadar kolesterol dengan lebih baik.