Kunci Kesehatan: Jus Seledri untuk Detoksifikasi Tubuh

Fimela.com, Jakarta Belakangan ini, minuman jus seledri semakin digemari karena dianggap sebagai pilihan yang baik untuk kesehatan dan vitalitas. Minuman ini juga terkenal akan manfaatnya bagi kecantikan dan perawatan kulit secara alami.

Seledri, yang merupakan sumber vitamin K, C, A, serta mineral seperti kalium dan folat, membuat jus ini menjadi pilihan yang ideal untuk detoksifikasi dan pemeliharaan keseimbangan nutrisi dalam tubuh. Jus seledri juga menjadi favorit bagi mereka yang berdiet karena kandungan kalorinya yang rendah.

Dipercaya juga bahwa jus seledri dapat memperbaiki fungsi pencernaan dan meningkatkan kadar hidrasi dalam tubuh. Tingginya kadar air dan serat dalam seledri menjadikan jus ini sebagai minuman yang mendukung kesehatan sistem pencernaan. Ini dia resep jus seledri yang dapat kamu coba di rumah:

Resep Jus Seledri

[Fimela] Jus daun seledri — Jus daun seledri | unsplash.com

Bahan-bahan:

4 sampai 5 batang seledri yang baru dipetik.
1 apel hijau, cincang (boleh ditambahkan untuk kelezatan tambahan).
1 lemon, peras airnya.
1 inci jahe yang baru, kupas dan cincang (boleh ditambahkan untuk kepedasan dan keuntungan kesehatan ekstra).
1 gelas air bersih yang sudah didinginkan.

Cara Membuat:

seledri pandan jus sayur hijau sehat — ilustrasi resep jus pandan/MK photograp55/Shutterstock

Awali dengan membersihkan semua komponen, khususnya seledri, agar terbebas dari debu atau residu pestisida.
Iris seledri menjadi bagian yang lebih kecil. Cincang apel dan jahe hingga ukuran yang pas untuk diblender.
Taruh irisan seledri, apel, dan jahe ke dalam blender. Campurkan air lemon dan air dingin.
Blender komponen sampai lembut dan tercampur sempurna.
Untuk jus yang lebih lembut, saringlah jus dengan saringan atau kain halus untuk memisahkan sisa ampas.
Konsumsi jus seledri ini langsung setelah dibuat untuk menikmati nutrisi dan kesegarannya secara maksimal.

Jus seledri ini sangat baik untuk proses detoksifikasi karena mengandung banyak nutrisi, serat, dan antioksidan yang mendukung pembersihan racun dari dalam tubuh. Sempurnakan pagi atau saat-saat istirahat dengan segelas jus seledri yang menyegarkan dan menyehatkan.