Tips Membersihkan Sayuran Non Organik yang Viral di YouTube

Ilustrasi Sayuran Hijau Credit: freepik.com... Selengkapnya

Fimela.com, Jakarta Mengonsumsi sayuran setiap hari memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Menurut Harvard T.H. Chan School of Public Health, pola makan yang kaya akan sayuran dapat secara signifikan menurunkan risiko penyakit jantung, menjaga tekanan darah tetap stabil, dan bahkan mencegah kanker.

Tidak mengherankan jika banyak orang yang tetap bugar hingga usia lanjut berkat kebiasaan mengonsumsi sayuran. Namun, sayuran non-organik sering kali mengandung pestisida atau dilapisi lilin untuk mempertahankan kesegarannya. Berdasarkan informasi dari Kauvery Hospital, pestisida dan lilin ini dapat menimbulkan risiko kesehatan seperti pusing, alergi, hingga gangguan pencernaan jika tidak dibersihkan dengan benar.

Meskipun merebus sayuran adalah salah satu cara efektif untuk menghilangkan pestisida, seorang pengguna internet, Bunda Wulan, melalui kanal YouTube-nya, membagikan cara mencuci sayuran tanpa perlu direbus. Metode ini dipercaya dapat membuat sayuran lebih bersih sambil tetap menjaga kualitas nutrisinya.

Langkah Awal: Cuci dengan Air Mengalir

Dikutip pada Rabu (18/12), langkah pertama adalah mencuci sayuran di bawah air mengalir. Menurut Wulan, gunakan spons bersih untuk membantu menghilangkan lapisan lilin dan kotoran yang menempel, terutama jika sayuran tampak sangat kotor.

"Kalau ada lilin atau kotoran yang menempel, bisa dibersihkan dengan spons bersih supaya lebih maksimal," ungkap Wulan dalam video YouTube-nya. Setelah itu, tiriskan sayuran sebelum masuk ke tahap berikutnya.

Rendam dalam Larutan Khusus

Cuka Apel (Sumber: freepik.com/8photo)... Selengkapnya

Setelah dicuci, rendam sayuran dalam air yang dicampur bahan alami seperti cuka apel. Dilansir dari Chelan Fresh, asam dalam cuka efektif meluruhkan sisa pestisida dan lilin pada permukaan sayuran.

Wulan juga menambahkan bahwa bahan lain seperti asam jawa, garam Himalaya, atau baking soda bisa digunakan sebagai alternatif. Namun, ia lebih memilih cuka apel karena lebih alami. "Saya lebih suka pakai cuka apel, karena menurut saya ini lebih sehat," jelas Wulan.

Bilas dengan Air Mengalir

illustrasi sayuran — illustrasi mencuci sayuran dengan air dingin copyright/freepik... Selengkapnya

Setelah direndam selama beberapa menit, bilas sayuran di bawah air mengalir hingga bersih. Tahap ini penting untuk memastikan sisa larutan cuka, lilin, dan pestisida benar-benar terangkat.

"Setelah dibilas dengan air mengalir, sayurannya jadi lebih aman meskipun dimakan mentah," tambah Wulan. Proses ini juga menjaga sayuran tetap segar untuk dikonsumsi.

Keringkan Secara Alami

Setelah proses pencucian selesai, letakkan sayuran di wadah terbuka agar terkena udara. Langkah ini membantu mengeringkan sayuran secara alami dan menjaga tekstur serta kesegarannya.

"Kalau sudah kena angin, sayuran akan terasa lebih segar dan renyah," ujar Wulan. Proses ini juga mencegah sayuran menjadi lembap yang dapat memicu pembusukan.

Aman Dikonsumsi tanpa Dimasak

Makan Siang Bergizi untuk Diet, Tips Makan Nikmat dan Sehat yang Mengenyangkan (Freepik) — Salad sayur dan buah di atas piring putih dengan nutrisi yang tepat. (Foto dok : Freepik/jcomp).... Selengkapnya

Dengan proses pencucian yang benar, sayuran non organik tetap aman dikonsumsi meskipun tanpa dimasak. Metode ini sangat praktis bagi mereka yang suka salad atau makanan mentah lainnya.

Video milik Bunda Wulan di YouTube telah ditonton lebih dari 9.400 kali. Banyak warganet merasa terbantu dengan tips ini. "Makasih tipsnya, penting untuk kesehatan," tulis salah satu warganet di kolom komentar.