Fimela.com, Jakarta Ketidaknyamanan yang dialami oleh penderita asam lambung sering kali disebabkan oleh gejala yang meningkat. Rasa mual dan sensasi terbakar di tenggorokan ketika asam lambung naik dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari mereka.
Sebagai dampak dari kondisi ini, banyak orang yang menderita asam lambung merasa perlu untuk bergantung pada obat-obatan guna meredakan gejala yang dirasakan. Namun, ketergantungan jangka panjang terhadap obat tertentu dapat menimbulkan risiko efek samping yang merugikan kesehatan.
Sebagai pilihan yang lebih alami dan aman, penggunaan ramuan herbal bisa menjadi solusi yang layak untuk dipertimbangkan. Misalnya, beberapa jenis teh herbal diketahui memiliki kemampuan untuk mengurangi gejala asam lambung dengan efektif, dan juga menjadi pilihan yang lebih ekonomis serta memiliki risiko yang lebih rendah.
Advertisement
Berikut adalah informasi lengkap yang telah dirangkum Fimela.com dari berbagai sumber pada Kamis (23/1/2025).
Dari bekerja di hotel selama 10 tahun, Ni Made Roni banting setir jadi petani. Bukan petani biasa, ia mengolah beragam tanaman jadi teh herbal. Pundi-pundi cuan pun dibaginya dengan menggerakkan warga sekitar dengan konsep kebun berdaya. Inilah Beran...
Advertisement
1. Kunyit dalam Bentuk Teh
Kunyit adalah tanaman rimpang yang sering digunakan dalam berbagai masakan sebagai bumbu. Selain itu, kunyit juga dikenal luas sebagai bahan dalam ramuan herbal, salah satunya adalah jamu kunir asem. Tumbuhan rempah ini memiliki reputasi yang baik berkat kandungan kurkumin yang dikenal efektif melawan virus dan jamur.
Di samping itu, "penelitian juga menyebutkan bahwa kunyit berpotensi membantu meredakan GERD dengan kandungan antioksidannya yang cukup tinggi," yang menunjukkan manfaat kesehatan lainnya dari kunyit. Dengan berbagai khasiat yang dimilikinya, tidak heran jika kunyit menjadi salah satu rempah yang sangat dihargai dalam dunia kuliner dan pengobatan tradisional.
2. Teh Chamomile
Teh yang berasal dari bunga dalam keluarga asteraceae ini sering dikonsumsi untuk membantu mengatasi masalah tidur, seperti insomnia, serta gangguan kecemasan. Selain itu, teh ini juga dikenal sebagai salah satu terapi herbal untuk depresi. Namun, banyak yang tidak menyadari bahwa "teh chamomile juga berkhasiat untuk penyakit asam lambung."
Teh ini dipercaya memiliki kemampuan untuk mengatasi beragam masalah pencernaan, termasuk iritasi pada usus besar, diare, kolik, dan meredakan nyeri perut. Dengan khasiat yang beragam, teh chamomile menjadi pilihan populer bagi mereka yang mencari solusi alami untuk masalah kesehatan. Selain membantu tidur yang lebih nyenyak, teh ini juga menawarkan manfaat tambahan bagi sistem pencernaan.
Mengingat banyaknya manfaat yang ditawarkan, tidak heran jika teh chamomile menjadi salah satu minuman herbal yang banyak dicari. Dengan demikian, mengonsumsi teh chamomile secara rutin dapat memberikan dukungan bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Advertisement
3. Teh yang terbuat dari jahe
Konsumsi wedang jahe, yang lebih dikenal sebagai teh jahe, diyakini efektif dalam mengatasi berbagai gangguan lambung, mulai dari kembung hingga masalah asam lambung. Keunggulan jahe yang dapat menghangatkan tubuh menjadikannya pilihan yang praktis dan terjangkau bagi masyarakat ketika gejala tidak nyaman mulai dirasakan.
Menurut salah satu artikel yang dilansir, "kandungan dalam tanaman rimpang satu ini mampu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan, meredakan kontraksi lambung, hingga mengatasi iritasi gestasional." Ini menunjukkan bahwa jahe tidak hanya berfungsi sebagai minuman hangat, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, terutama bagi mereka yang sering mengalami masalah lambung.
4. Teh Akar dari Marshmallow
Akar marshmallow telah lama dikenal sebagai tanaman obat yang memiliki sejarah pemanfaatan selama ribuan tahun. Tumbuhan ini diyakini memiliki khasiat, terutama dalam mengatasi berbagai masalah yang berkaitan dengan lambung.
Minuman teh yang terbuat dari akar marshmallow terbukti efektif untuk meredakan iritasi atau peradangan pada lambung. Hal ini disebabkan oleh kemampuannya dalam membentuk lapisan jaringan baru yang melindungi lambung. Selain itu, "konsumsi teh akar marshmallow juga bermanfaat untuk menstimulasi sel-sel tubuh untuk beregenerasi," sehingga memberikan efek positif bagi kesehatan secara keseluruhan.
Advertisement
5. Teh dari adas.
Teh ini berasal dari penyeduhan bunga dan batang adas. Disarankan untuk dikonsumsi oleh mereka yang mengalami masalah lambung, karena teh adas dipercaya efektif dalam meredakan berbagai gangguan pencernaan, termasuk sakit perut dan kembung.
Dengan sifat anti-inflamasi, teh ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Hal ini dapat membantu meringankan gejala-gejala yang muncul saat kondisi tersebut sedang kambuh, sehingga memberikan kenyamanan lebih bagi penggunanya.
6. Minuman Teh Peppermint
Teh peppermint memiliki manfaat dalam meredakan gangguan lambung yang sedang inflamasi serta membantu mengatasi sakit tenggorokan yang disebabkan oleh refluks asam. Selain itu, kandungan antioksidan dalam teh ini berperan penting dalam membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat memperburuk kesehatan secara keseluruhan.
Namun, penting untuk memperhatikan takaran saat mengonsumsi teh peppermint. Hal ini dikarenakan, "konsumsi teh peppermint dalam jumlah banyak dapat menimbulkan efek samping yaitu memperparah kondisi atau sakit yang sedang dialami." Oleh karena itu, sebaiknya konsumsilah dengan bijak agar manfaat yang diperoleh dapat maksimal tanpa menimbulkan masalah baru.
Advertisement
7. Teh akar manis
Akar licorice telah digunakan dalam pengobatan herbal sejak zaman dahulu. Oleh karena itu, manfaatnya bagi kesehatan sudah terbukti dan tidak perlu diragukan. Salah satu komponen penting yang terkandung dalam akar licorice adalah glycyrrhizin, yang berperan dalam melindungi serta memperbaiki lapisan lambung yang mengalami luka. Selain itu, senyawa ini juga berkontribusi dalam memperlancar proses pencernaan.
Sejak lama, akar licorice dianggap sebagai salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat. Dengan berbagai penelitian yang mendukung, kini semakin banyak orang yang beralih ke pengobatan herbal ini. "Kandungan glycyrrizin dalam akar licorice mampu melindungi dan memperbaiki lapisan lambung yang luka, serta membantu melancarkan pencernaan." Hal ini menunjukkan betapa pentingnya akar licorice dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan kita.
Daun apa saja yang dapat digunakan untuk mengatasi asam lambung?
Daun sirih memiliki manfaat yang signifikan dalam mengurangi rasa sakit pada lambung serta membantu meredakan gejala-gejala yang terkait dengan GERD. Dengan sifatnya yang alami, daun ini telah digunakan secara tradisional untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan.
Selain itu, banyak orang yang mengandalkan daun sirih sebagai solusi alternatif untuk mengatasi nyeri lambung. Seperti yang telah disebutkan, "Daun sirih diketahui berguna mengurangi nyeri lambung dan meringankan gejala-gejala GERD," menunjukkan efektivitasnya dalam merawat kesehatan pencernaan.
Advertisement
Apa yang harus diminum saat asam lambung kambuh?
Minum air hangat dapat menjadi solusi untuk mengurangi rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh naiknya asam lambung. Sebaiknya, konsumsi air hangat dilakukan dengan perlahan, karena "minum dengan buru-buru bisa memperburuk gejala asam lambung." Hal ini penting untuk diperhatikan agar proses pencernaan berjalan dengan baik dan tidak menambah masalah pada lambung.
Selain itu, air hangat juga dapat membantu merelaksasi otot-otot di sekitar lambung, sehingga dapat memberikan kenyamanan lebih. Menghindari kebiasaan minum terlalu cepat adalah langkah bijak untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko terjadinya refluks asam yang lebih parah.
Buah apa yang dapat menyembuhkan asam lambung?
Beberapa jenis buah yang baik untuk penderita asam lambung meliputi semangka, alpukat, dan melon. Ketiga buah ini dikenal memiliki kadar asam yang rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh mereka yang mengalami masalah lambung.
Selain itu, buah-buahan tersebut juga kaya akan nutrisi dan dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan. Dengan mengonsumsi semangka, alpukat, dan melon, penderita asam lambung dapat menikmati makanan yang lezat tanpa khawatir akan gejala yang muncul.